Budowanie mięśni u kobiet. Fakty i mity!

Pod jednym z artykułów pojawiła się prośba o opisanie procesu budowy masy mięśniowej u kobiety, bo o redukcji to wszędzie jest napisane, zaś o budowaniu masy bardzo mało. Cóż, zagadnienie jest złożone, iż można by napisać tutaj książkę. Kilka faktów i mitów, na początek które mogą spowodować niemało zamętu.


Mit: „Mięśnie sprawią, że przestaniesz być atrakcyjna dla mężczyzn”

Nawet kulturystki nie stroniące od farmakologii, u których widać negatywny wpływ sterydów i ich androgenizujący potencjał  mają swoich amatorów. Wiele zawodniczek poza sceną, bez odwadniania i zabiegów przedstartowych, w ubraniu wygląda całkiem zwyczajnie. Przykłady: Whittney Clinkscales, Lone Noras, Marzia Prince, Jen Selter– wiele zdjęć można znaleźć pod hasłem bikini fitness (np. wyszukiwarka grafiki google). To nie znaczy, że masz zacząć stosować testosteron czy pochodne DHT. Jeżeli Twój mężczyzna obawia się, iż zaczynasz trenować siłowo – po prostu ma kompleksy. Jeżeli dla kogoś mięśnie nie kojarzą się z kobietą, niech szuka sobie, np. pań nie szczędzących sobie fast foodów. Dla mnie zbytnie zatłuszczenie też nie jest kobiece, ba, wręcz mnie odstrasza. Faktem jest, iż nawet podobne kobiety znajdą zapewne swoich amatorów, gdyż mężczyźni mają różne upodobania. Na drugim końcu skali znajdują się wychudzone ofiary homoseksualnych kreatorów mody. Anorektyczne modelki są dużo bardziej aseksualne niż kobieta, która amatorsko uprawia kulturystykę. Warto pamiętać, iż bez wieloletniego stosowania farmakologii nie osiągniesz rezultatów jakie prezentują zawodniczki na scenie! Powiem więcej, nawet umiarkowane dawki winstrolu, oxandrolonu wcale nie spowodują, że Twoje ramiona staną się pękate, a uda „gigantyczne”. Gdyby to było takie proste – każda kobieta mogłaby występować na scenie. Umiarkowane, to znaczy od 10 do 20 mg dziennie, dla kobiety ważącej 50-60 kg. Oczywiście, stosowanie SAA u kobiet jest naganne i może być szkodliwe dla homeostazy ustroju (długotrwałe niesie nieodwracalne zmiany w wyglądzie sylwetki, wirylizacja).


Wniosek? Bez podawania hormonów i ich pochodnych nie obawiaj się przerostu mięśni. To po prostu niemożliwe z fizjologicznego punktu widzenia. Kobieta wytwarzaledwie 0,25 mg testosteronu dziennie [1], mężczyzna zaś - wg różnych źródeł 6-7 mg dziennie [2] (czyli u kobiet powstaje 24 razy mniej testosteronu niż u mężczyzn).


Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4728/budowanie-miesni-u-kobiet--fakty-i-mity