chciałabym z rzucić trochę tłuszczyku z brzucha i popracować nad delikatnymi mięśniami na nim. chciałabym zacząć brać jakaś odzywkę ale kompletnie się w tym nie orientuje myślałam o białku. proszę pomóżcie i doradźcie coś.
...
Napisał(a)
witam . chciałabym sie dowiedzieć jakie odżywki powinnam stosować, ćwiczę w domu 6 razy w tygodniu ,mam dietę.
chciałabym z rzucić trochę tłuszczyku z brzucha i popracować nad delikatnymi mięśniami na nim. chciałabym zacząć brać jakaś odzywkę ale kompletnie się w tym nie orientuje myślałam o białku. proszę pomóżcie i doradźcie coś.
chciałabym z rzucić trochę tłuszczyku z brzucha i popracować nad delikatnymi mięśniami na nim. chciałabym zacząć brać jakaś odzywkę ale kompletnie się w tym nie orientuje myślałam o białku. proszę pomóżcie i doradźcie coś.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam. Bialko sluzy do uzupelnienia diety, jak piszesz diete masz, ale czy aby zbilansowana?;) wypelnij ankiete dzialu ktora znajduje sie w regulaminie, wtedy cos trafniej pomozemy. W ciemno jest dosc trudno dobrac suplementacje
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
1.WIEK:
2.WAGA:
3.WZROST:
4.WYMIARY:
-Biceps:
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5.STAZ NA SILOWNI:
6.CEL SUPLEMENTACJI:
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
12. Czy masz dietę?
2.WAGA:
3.WZROST:
4.WYMIARY:
-Biceps:
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5.STAZ NA SILOWNI:
6.CEL SUPLEMENTACJI:
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
12. Czy masz dietę?
...
Napisał(a)
1.WIEK: 26
2.WAGA: 54
3.WZROST: 168
4.WYMIARY:
-Talia 72
5.STAZ NA SILOWNI: ćwicze w domu
6.CEL SUPLEMENTACJI: spalenie tłusczyku z brzucha mięśnie na brzuchu
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: do 100
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) zdj na poim profilu
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupła , nie mam tendencji do tycia
11. Czy masz dietę?
tak korzystam ze strony bebiodiet diete mam 2500 kcal ponieważ chciałabym troszke przytyć
2.WAGA: 54
3.WZROST: 168
4.WYMIARY:
-Talia 72
5.STAZ NA SILOWNI: ćwicze w domu
6.CEL SUPLEMENTACJI: spalenie tłusczyku z brzucha mięśnie na brzuchu
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: do 100
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) zdj na poim profilu
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupła , nie mam tendencji do tycia
11. Czy masz dietę?
tak korzystam ze strony bebiodiet diete mam 2500 kcal ponieważ chciałabym troszke przytyć
...
Napisał(a)
mam nadzieje ze to o ta ankiete chodziło bo w temacie nie moglam jej uzupełnic
...
Napisał(a)
Więc chcesz zrucić tłuszcz czy przytyć? Bo jedno kłóci się z drugim
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Dół brzucha często schodzi jako ostatnio, więc siłą rzeczy poleci tez z innych miejsc.
Nie da rady niestety spalić miejscowo miejsc, które nam doskwierają
Nie da rady niestety spalić miejscowo miejsc, które nam doskwierają
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
Poprzedni temat
Czego potrzebuje a co tak naprawde jest zbędne?
Następny temat
KONKURS FB UNIVERSAL POLSKA – wygraj białko ANIMAL WHEY!
Polecane artykuły