SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pływanie, poprawa ewentualnie siłka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1541

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

15

Waga

ok. 50kg

Wzrost

164/5

Cel treningowy

poprawa sylwetki, mile widziany przyrost masy

Staż treningowy na siłowni

0

Uprawiane inne sporty

pływanie, gry ogólnorozwojowe

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

brak

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 547
Trenuje pływanie od 6.roku życia ;) czyli to już 9 lat ;) sylwetke się bardzo powoli buduje! Ale u mnie po kilku latach widać o wiele szersze bary niż u kolegów. Ogólnie od płyawnia wyrzeźbisz sobie ramiona i plecy. O sześciopaku raczej nie ma mowy ;) pzdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

RoMeK - dziennik treningowy

Następny temat

Plan na masę do korekty + technika do oceny

WHEY premium