Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
41
Witam bardzo serdecznie, skończyłem 20 lat niedawno i postanowiłem że jednak coś trzeba zrobić ze swoim życiem porządniej (wcześniej grywałem w piłkę "zawodowo" w 5 polskiej lidze), teraz przestałem grać z prywatnych powodów i trochę się zapuściłem.
Wzrost: 186
Waga: około 90kg
Nie jestem tłusty tak jak ludzie, którzy mają taką wagę, ludzie mówią że jestem po prostu dobrze zbudowany, nie wiem czy to mówią specjalnie :>
A więc biegam 2 razy w tygodniu po około 8km, dwa razy w tygodniu zaliczam siłownie. Co mógłbym robić jeszcze w domowym zaciszu np żeby zrzucić brzuszek, nabrać kondycji a i jeszcze do tego jakieś ciekawe ćwiczenie do spalenia tłuszczy z ud :)
Szacuny
25
Napisanych postów
1522
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11164
Dieta, trening siłowy + jakieś interwały/ tabata na podkręcenie metabolizmu..... nie ma spalania tłuszczu z ud, brzucha itp. no chyba, że jakieś odsysanie.
Ogólnie to masz wszystko w tematach podwieszonych.
Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2014-04-13 21:08:59