Jedzenie do oceny

Witam

wiek 24
waga ok 67kg
wzrost 171cm

Trenuje Muay Thai + siłownia + bieganie. Wychodzi 6-8 treningów w tygodniu, o różnej intensywności.
Moim celem nie jest nabranie masy, ani redukcja. Chce czuć się dobrze + mieć silę na treningi
Wrzucam dietę do oceny, głównie zastanawia mnie ilość tłuszczu, czy nie za dużo?





Zapomniałem dodać, oczywiście idą jeszcze warzywa których nie wliczam: pomidor, papryka, buraki, sałata, ogórek zielony, fasolka żółta/zielona

Zmieniony przez - Arcanui w dniu 2014-02-26 18:10:22

WITAM powiem ci tak ładnie to wygląda a jak ze suplami bierzesz jakieś tłuszc co do treningów myślę ze jest ok

Jeśli idzie o suple biorę kreatynę około treningowo + bcaa/eaa, tłuszczu w nich nie ma (;

jeśli chcesz to mogę ci polecić Trec Nitrobolon Energizer budzisz miął lepsza motywacje do treningu

Wychodzę z założenia: im mniej prochu, tym lepiej. Motywacji to mi nie zabraknie.