...
Napisał(a)
Chyab je wezmę, jeszcze tak tylko spytam. Co do diety co dałem wyżej, gdybym dodał po treningu wraz z serkiem wiejskim i banami, 30g białka + 250mln mleka, ok?
...
Napisał(a)
serek out, po treningu mleko+banan= toaleta ( w większości przypadków ).
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tylko takie szybkie pytanie, aby uzupełnić trochę węgli przed treningiem. Dołożyć do tego omletu, z 2-3 kromki chleba żytniego z miodem albo płatki owsiane?
Polecane artykuły