Mam kilka pytań odnośnie wiedzy,siedze na forum i czytam bo jest najlepszym źrodłem wiedzy i nadal nurtuje mnie kilka pytan
nigdzie nie moge znalesc informacji czy mozliwe jest robienie treningu na rzeźbe i jednoczesne powiekszanie swoich obwodow i rozrost miesni. Czy jest sens np zainwestowac w jakiegoś "cuts'a" i robic np jakis trening powodujacy rozrost miesni (nie chodzi koniecznie o masowy) chodzi mi o to,czy jak bede robic taki trening to czy schudne w pasie i zejdzie mi z tylka i ud a zarazem powieksze reszte miesni (podepierajac to oczywiscie odpowiednimi odzywkami) Czy trening na rzezbe oznacza utrate w obwodzie w pasie i zarazem w miesniach.
2ga sprawa to AEROBY , INTERWALY ITD i ogolna istota treningu na rzeźbe. Jedni mowia ze trenuje sie 5 dni w tyf i do tego aeroby inni mowia,ze 3 dni i w dni nietreningowe aeroby , nie wiem juz sam
prosze o pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 91
Wzrost: 180
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko co trzeba
Dieta: będzie
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: będą