Nefarious
Witam Szanowni Forumowicze
To moje pierwszy temat na forum więc proszę o wyrozumiałość.
A więc tak. Mam 19 lat, 170 cm wzrostu i warze (aż!) 94 kg;(
Ostatni gdy wszedłem na wagę powiedziałem sobie dość. I mam takie zapytanie do was... Jaką dietę stosować aby schudnąć? Dodam że zacząłem z doświadczonym kolegą chodzić na siłownie... Jakie ćwiczenia wykonywać na jakie partie ciała?
z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam.
To moje pierwszy temat na forum więc proszę o wyrozumiałość.
A więc tak. Mam 19 lat, 170 cm wzrostu i warze (aż!) 94 kg;(
Ostatni gdy wszedłem na wagę powiedziałem sobie dość. I mam takie zapytanie do was... Jaką dietę stosować aby schudnąć? Dodam że zacząłem z doświadczonym kolegą chodzić na siłownie... Jakie ćwiczenia wykonywać na jakie partie ciała?
z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
kocio2009
