Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Jak pogodzić dawki insy z zapodaniem carbo po treningu? Kończę trening chcę zapodać ww a po godzince posiłek potreningowy. Jak to zapodać?

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Musisz to carbo pic? Nie mozesz szybciej zjesc posilku?

oczywiście nie ma problemu, ale wychodzę z założenia teoretycznego, iż pierwej należałoby wypić carbo w celu uzupełnienia zapasów glikogenu a posiłek potreningowy w ciągu godzinki...

Nie ma takiej koniecznosci. Jezeli masz mozliwosc to zjedz jak najszybciej posilek, bialko zwierzece + weglowodany zlozone (np przygotowany wczesniej).