Problem ze stopą podczas wspięciach na palce.

Witam, od początku odkad chodze na silownie (3.5 miesiaca) mam problem z treningiem łydek. Zarówno na suwnicy, jak i bez po ~20 powtorzeniu napięcie/parzenie łydek znika i odczuwam ból w stopach (górna - tam gdzie wspinam się i środkowa część). Pamietam jak w poprzednie wakacje ćwiczyłem w domu (robilem łydki), to kiedy rano budziłem się to strasznie rwało mnie w stopach. I tu jest pytanie - jest to mozliwe ze zajechałem sobie stopy od tych treningów? Z tego co pamietam robilem je codziennie czasami (tak wiem glupota, brak regeneracji itp. Nie znalem sie). Pomóżcie bo łydki nie urosną, a są najslabsza partią.



Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2017-03-14 21:45:02

Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2017-03-14 21:54:55

Trudno coś doradzić bo faktycznie może mięśnie stopy są za słabe i muszą się z czasem wzmocnić albo gdzieś kuleje technika wykonania wspięć