Anonim
Jestem podczas cyklu.Jaka mam miec diete?Ile powinienem spozywac kalori??
Ile bialka,weglowodanow i tluszczy?Jak ktos ma tabele ile co ma kalori?
Waze 88kg,180cm.Potrzebuje szybkiej pomocy.
Moze ktos ulozyc mi diete z rozpisaniem posilkow na godziny i co mam jesc.
Ile bialka,weglowodanow i tluszczy?Jak ktos ma tabele ile co ma kalori?
Waze 88kg,180cm.Potrzebuje szybkiej pomocy.
Moze ktos ulozyc mi diete z rozpisaniem posilkow na godziny i co mam jesc.
Krzysztof Piekarz
zakrześ
