Plan FBW do sprawdzenia

Plan FBW ćwiczenia domatora
3 sesje treningowe 2 zestawy
A
Klata:pompki klasyczne 3 serie
Barki:ćwiczenie boczne zhantlami 2 serie
Tricepsy:pompki z splecionymi dłonmi 2 serie
Plecy:wiosłowanie jedną ręką 2 serie
podciąganie na klamce 2 serie
Nogi:przysiady 2 serie
wspięcie na łydkach 2 serie
Biceps:uginanie ramion ze sztangą 2 serie
B
Klata:pompki z nogami na górze 3 serie
Braki:ćwiczenie boczne z hantlmi w skłonie 2 serie
Tricepsy:pompki klasyczne wąsko 2 serie
plecy:to samo co w zestawie A
Nogi:to samo co w zestawie A
Bicepsy:uginanie ramion w wiadzie
Brzuch staram się ćwiczyć codzienie
mam dostęp tylko do 2i4kg ssztangielek
prosze o poprawe mojego planu i ewantualne rady
zgóry dzienki