Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

WIEK: 15lat
WAGA: 57,5kg
WZROST: 168cm

STAZ NA SILOWNI: 9 miesięcy

CEL SUPLEMENTACJI: Masa

TYP BUDOWY: Szczupły

WYNIKI SILOWE
-Klata: 58,5kg 2x

DIETA: Niemam diety ale jęm ile mogę

Mam Gain Bolic 6000 4kg i chcialem zapytac ile razy w dniu go brac i po ile i kiedy:) Z góry THX

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

a wyszukiwarka się zepsuła???

gainera sie bierze wg brakow w diecie i nie ma jakiejsc wygórowanej ilosci ale mysle ze np jesli nie wyrabiasz to mozesz porcje wziac do szkoly i ew porcje po treningu

mysle ze 2 porcji dziennie lepiej nie przekraczac