POMOC Z GAIN BOLIC 6000

WIEK: 15lat
WAGA: 57,5kg
WZROST: 168cm

STAZ NA SILOWNI: 9 miesięcy

CEL SUPLEMENTACJI: Masa

TYP BUDOWY: Szczupły

WYNIKI SILOWE
-Klata: 58,5kg 2x

DIETA: Niemam diety ale jęm ile mogę

Mam Gain Bolic 6000 4kg i chcialem zapytac ile razy w dniu go brac i po ile i kiedy:) Z góry THX

a wyszukiwarka się zepsuła???

gainera sie bierze wg brakow w diecie i nie ma jakiejsc wygórowanej ilosci ale mysle ze np jesli nie wyrabiasz to mozesz porcje wziac do szkoly i ew porcje po treningu

mysle ze 2 porcji dziennie lepiej nie przekraczac