SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Który magnez jest obecnie najlepszy?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16572

napisał(a)
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7994 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 70808
Który z dostepnych na rynku jest najlepszy.
Ewentualnie jakosc[ilość jonów, forma]/cena

Ciagle slysze o filomagu i asparginie ale ostatnio cos mnie sluchy naszly ze są lepsze formy z wieksza iloscia jonów.

Co nowego polecacie?

Oraz pytanie z innej beczki ile trwa włchoniecie pojedyńczego pierwiastka z przewodu pokarmowego zakladajac ze przyjmujemy go naczczo?

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 16:04:43

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24560
Odpowiedź na ostatnie pytanie - zależy od formy podania; chelaty będą znacznie szybciej wchłaniane od tlenków, winianów etc.

Odpowiedź na pierwsze pytanie - nie wiem; mi wystarcza filomag/aspargin.

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

napisał(a)
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7994 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 70808
tlenków i innych w ogole nie bede brać ...
pytam jedynie o chelaty

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2971 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32053
mam pytanie, zamierzasz teraz kupic w aptece kilkanascie opakowac z roznymi mineralami i to wszystko brac? tak wnioskuje z zakladanych przez ciebie tematow... pytanie tylko po co?

Keep ya head up

napisał(a)
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7994 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 70808
jakie kilkanascie

wystarczy mi tylko (nie licząc witamin)
cynk - zincas forte cena ok 5zl starcza na 50 dni
miedz - jakis preparat
magnez - jeszcze nie wiem ale mam niezly zapasik asparginu (w tym jest potas)

czy to tak duzo?
wyjdzie i tak taniej niz cokolwiek z firmy olimp
bo wg zalecen to tam po 3 tab trza łykać tego preparatu

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2971 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32053
a mozna widziec czemu akurat sposrod innych pierwiastkow wybrales akurat miedz (o cynk i magnez nie pytam) a nie selen , chrom czy jod?

Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2007-02-18 18:44:21

Keep ya head up

napisał(a)
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7994 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 70808
W spoleczenstwie jest duzy niedobor wlasnie TYCH pierwiastkow,
a szczegolnie u sportowcow trzeba je uzupelniac.
Cynk i magnez chyba nie musze tłumaczyc dlaczego są potrzebne
z tym ze cynk moze prowadzic do niedoboru miedzi
wiec miedz tez musze uzupelniac.
Pozatym miedz ma duzo zalet.
Te 3 pierwiastki sa fundamentalne , są odpoweidzialne za mase rzeczy w metabolizmie.
Jeszcze do nich nalezy dodac żelazo.
Interesująca jest też siarka organiczna i jej wplyw na insuline/ odpornosc insilnową.
Chrom mam w zapasie
Reszte pierwiastkow uwazam ze mozna dostarczyc z soldinej diety.
Choć selen + wit E jeszcze mozna dodac w okolicach okołotreningowy
coby wymiatać wolne rodniki, zwłaszcza, jeśli ma sie dużą aktywność seksualną . Ale banany mogą byc niezlym zrodlem tego pierwiastka...


Zauwaz jeszcze ze iles tam % społeczenstwa polskiego ma niedobor wlasnie magnezu nie pamietam cyfry ale duza byla


Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 19:12:04

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 544 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2890
filomag b6, laktomag b6 ( ma więcej jonów ale też droższy). Z tego co sie orientuje to witaminy i minerały bierze sie do posiłku a nie na czczo więc nie wiem co ty kombinujesz.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 11601 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 70678
LAKTOMAG B6 Sprint ;) ?
napisał(a)
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7994 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 70808
a przypadkiem ZMA sie nie bierze przed snem?
o witaminach nic nie mowilem

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

napisał(a)
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7994 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 70808
ten laktomag to ile ma jonów magnezu bo sie pogubilem
zapomnialem edytowac

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 19:43:04

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Poczatek suplementow na 2 lata stazu z mlodym wiekiem

Następny temat

prosze wszystkich o pomoc ;p

Kreatyna, czy potrzebuje wsparcia transporterów? Kreatyna, czy potrzebuje wsparcia transporterów? Nietolerancje pokarmowe - rodzaje i diagnostyka Nietolerancje pokarmowe - rodzaje i diagnostyka Kai Greene w nowej odsłonie Kai Greene w nowej odsłonie Jakie pralinki jeść na diecie? Jakie pralinki jeść na diecie? Alicja w krainie szampana Alicja w krainie szampana Robert Burneika wróci na scenę! Robert Burneika wróci na scenę! Leksykon suplementacji: Melatonina Leksykon suplementacji: Melatonina Jak rosną mięśnie? Jak rosną mięśnie?