Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: ~64.4
Wzrost: ~168
Obwód klatki: 95
Obwód ramienia: ~110
Obwód talii: ~80
Obwód uda: ~51
Obwód łydki: ~30
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17-18 %
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening z rana (HiiT na wszystkie mięśnie, przez pół godziny), popołudniu co 2 dzień bieganie w stylu HiiT i trening HiiT - wszystko to 1 h.
Odżywianie: Jem bardzo często, dużo owoców, białka. Zjem wszystko co trzeba!
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Brak chorób związanych ze sportem i brak ograniczeń
Preferowane formy aktywności fizycznej: Treningi - tyle ile trzeba - stosuję codziennie aby być sprawnym fizycznie.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Lewitan (mi pomaga ;P )
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Oprócz Lewitana - nic.
Stosowane wcześniej diety: Dieta o wysokim poziomie białka i węglowodanów (dużo ryżu, kaszy itp)