pan_kox
Wlasnie koncze trening 5-10-15 napisany przez wodyna - stosowalem 6 tygodni (2 pelne cykle). Mam zamiar zrobic tydzien przerwy i cos sobie sprawic (prawdopodobnie storm) i teraz nie wiem jaki trening sobie rozpisac - czy jechac na HST czy np na zwyklym splicie. Jak myslicie co bedzie lepsze ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6491
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349883
imo przerwa , cofka w ciezarach i ten sam trening.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-28 17:02:13
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-28 17:02:13
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6491
wystarczy tylko tydzien przerwy ?? wczesniej przed tym treningiem mialem 1,5 miesieczna przerwe i przez te 6 tygodni przyszlo mi 6kg na samej diecie. A jesli chodzi o zmniejszenie ciezaru to o ile np % ?
...
Napisał(a)
hardgainer
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
wystarczy minus 20%
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
a jaki masz staz?
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6491
ponad 2 lata w tym 2 przerwy wakacyjne ( w tym ta o ktorej wspominalem - 1,5 miesiaca)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
tydzien styka,ale...jesz za trzech i spisz tyle,co niemowle!
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6491
hehe ok, ale jesli chodzi o trening to czy napewno pozostac przy tym starym ??
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349883
tak.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6491
ok, dzieki
