Jak wycisnąć 100kg

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam pytanie:obecnie wyciskam 85kg przy mojej wadze86kg.Chciałbym wycisnąć 100kg w możliwym czasie,więc prosze o odpowiedzni trening,jeszcze jedno nie zależy mi na masie,mam jej już wystarczająco

.Po prostu chce mieć to 100kg.Z góry dziękuje.

Łukasz Legutko

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DeeJaaVuu

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 25637

Lukee następnym razem uważaj na to co piszesz bo długo tu nie zabawisz góralu z New Sącz.

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Moderator działu Szatnia

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja muszę stówe do wakacji podnieść musze musze musze musze......

ello

...

DeeJaaVuu

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 25637

A ile juz ćwiczysz. Ja przy twojej wadze po roku ćwiczeń wyciskałem 120kg

na czysto, raz tylko brałem 200kapsułek kreatyny po 6 miesiącach.

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Moderator działu Szatnia

...

MrBUBU

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12873

Witam. Ja jusz ciskam ta 100 na lawce skosnej glowa w d00l.
do wakacji mam zamiar 120.

NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

PZDRAWIAM. MrBUBU

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no ja do 11pazdziernika może ***ne 120 zobaczymy...chciałbym

ello

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

djv kreatyny powiadasz... tak to teraz sie nazywa?

:>

-----------------
Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cwicze od roku,ale z przerwami,od wakacji mam zamiar regularnie.Prosze o trening,który w jak najkrótszym czasie pomoże mi wycisnąć upragnioną setkę.Dziękuje.

Łukasz Legutko

...

DeeJaaVuu

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 25637

I właśnie w regularnym treningu leży cała tajemnica

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Moderator działu Szatnia

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeszcze raz prosze o ten trening.Będę bardzo wdzięczny.

Łukasz Legutko

...

sizeXL

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30199

www.dyq.republika.pl
jest to stronka jednego z czlonkow forum - znajdziesz tam plan na sile: przelic sobie na swoje kg
Powodzenia

sizeXL na youtube:
https://www.youtube.com/user/integer2006

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

Wiesz ja ci radze po prostu zmienic trening na silowy(duzy ciezar ,mala ilosc powtorzen) trenowac regularnie i nie dac sie skusic na przyspieszacze(czyt.SA).W koncu seta przyjdzie sama do ciebie

Dezir

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat