...
Napisał(a)
Wyliczyłem, że dziennie powinienem zjeść 2500 kcal. ale ja chciałbym przybrać na mase (16 lat, 187 cm, 67 KG ). I teraz czy dobrze rozumiem? Musze dziennie zjeść co najmniej 2500 kcal?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
2500 to zapotrzebowanie na 0 ... Aby przybrać na masie musisz podbić to zapotrzebowanie o 300-500kcal. pzdr
...
Napisał(a)
w dziale odzywianie jest duzo o dietach na mase.Tutaj jest jak schudnac :P
Poprzedni temat
Tylko dla najlepszych!! Wskazówki na 2010 rok!
Następny temat
Dieta na reducje - prosba o ocene i ewentualne korekty.
Polecane artykuły