Czego z czym nie łączyć ?

Chciałbym zredukować tłuszcz. Spośród węglowodanów, białek i tłuszczy czego mam ze sobą nie łączyć i jaka dieta jest najskuteczniejsza ?

Oczywiście nie mogę żadnego z tych składników wyeliminować wogóle. Więc ile jeść nichcianego składnika ? ( np: węglowodanów ).

Porady i jakieś linki też mile widziane. Pozdrawiam

wszystko znajdzie tutaj ==> https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html 

Jedz głównie białko i tłuszcze nienasycone. Z węglowodanów myślę, że ziemniaki wystarczą.
Są chyba przyswajalne. Nie wykluczaj ich kompletnie, bo se spieprzysz.

Niech ktoś mnie poprawi jak coś.

"Jedz głównie białko i tłuszcze nienasycone. Z węglowodanów myślę, że ziemniaki wystarczą.
Są chyba przyswajalne. Nie wykluczaj ich kompletnie, bo se spieprzysz."

czego to się człowiek
nie dowie.

wszystko zależy od diety, jaką
będziesz/stosujesz.

w zbilansowanej generalnie łączy się
wszystko.
(za wyjątkiem około tren i przed snem)

zapodaj linka, co ci rothen podał
i podwieszone.

pozdrawiam