Unikaj napojów gazowanych, zawierających cukier, oraz tych bardzo przetworzonych.
pzdr
_______________________________
 
[http://www.sfd.pl/TEST_%26%238211%3B_ActivLab_masa_%2B_si%C5%82a_%2F_by_debee-t579019.html#post0]

remember to always be true...

Najlepsza jest woda. Mogą być jakieś izotoniki, energeizery chociaż ja osobiście ich nie polecam. Unikać napojów gazowanych ale także jakiś soków typu 2 litry w kartonie (nie podam nazw, żeby nie robić reklamy ) ponieważ zawierają one puste kalorie, których organizm raczej nie wykorzysta a odłoży, ponieważ dużo energii musiałby wykorzystać aby je odpowiednio wykorzystać. Te kalorie pójdą po prostu w sadło oczywiście unikać napojów "z prądem", ponieważ prowadzą one do retencji wody, obciążają wątrobę i "wysysają" niemal białko z mięśni, aby %% mogły zostać wydalone. Jeżeli soki to takie z prawdziwego zdarzenia.