Ksy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

443

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Sztuki Walki

Ostatnia aktywność 01.12.2011 (22:23)

Data rejestracji 04.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator PODLASKI	Gdzie kupie... witam gdzie kupie w białymstoku w dobrej cenie, hantelki, lawke czy sztangi? a może ktoś sprzedaje? :)	1	2011-12-01 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	8 minut ABS witam zaczełem ćwiczyć brzuchy. znalazłem na necie takie cuś: http://www.youtube.com/watch?v=swjtnbmchty czy te ćwiczenei jest dobre? czy da się po diecie, aerobach i tych ćwiczeniach spalić niezbędny tłuszczyk i przynajmnie troszeczke wyrzźbić	4	2011-05-06 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedyś biegać witam chce zrzucić kilogramy. najlepiej to aeoroby, czyli m.in. bieganie. kiedy najlepiej biegać? słyszałem, że rano naczczo, ale są osoby które mówią, że lepiej wieczorem. czy może ktoś opisać dokładnie kiedy. chodzi mi o wyjaśnienia i dlaczego	8	2011-04-17 00:47
Odżywianie i Odchudzanie	Co przed trenigiem i po witam ćwicze sztuki walki wieczorem. trening zaczyna się o 19 a konczy jakoś o 21. przed treningiem torba ryżu,a moze zamiast tego jeden banan? i pytanie co po treingu? najlepiej to chyba jakieś węble i białko, ale na noc węgle? jakoś mi to sie	12	2011-02-08 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	LipoBurn od FA witam. ile brać kapsułek dziennie? a ile przed treningiem? trenuje kick boxing, co drugi dzien z rana jeżdże na rowerku stacjonarnym, oraz raz w tygodniu basen	3	2011-02-08 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla koleżaki pytanie zadane przez koleżanke... chce zaczać odyżywać w zdrowy sposób, albo po prostu żeby czuć się dobrze i troszzke schudnąć. co ma jeść z rana popoludniu i wieczorem? bo w ogole jest nie w temacie, a ja nie wiem czy ejj dobrze radze wiec tutaj	1	2010-04-07 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Ah ten brzuch... chyba wiadomo o co chodzi, problem z brzuchem z nadmiernym tłuszczem oponką. w****ia mnie ten brzuch. chce go spalić. na początku zrzucić ten tłuszcz a potem lecieć na rzeźbe, ale po kolei. zaczełem w końcu po kontuzji chodzić na siłownie.	2	2010-02-17 20:27
Kuchnia SFD	Gulasz wołowo-drobiowy <br><br>witam wszystkich gulasz wolowo drobiowy wlolowina i klasy 150g piers z kurczaka 300g marchewka z groszkiem 100g papryka 1/2 cebula 1/2 koncentrat pomidorowy 40g kilka	4	2010-02-08 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	Co pić, a czego unikać co pić oprócz wody i herbaty, a co unikać oprócz napojów gazowanych?	2	2010-02-08 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie warzywa witam czytam te tematy ale jakoś nie moge znaleść(albo*****owo szukam ). jakie zjadać warzywa, czy dodając do swego jadłopisu, a jakie unikać?	10	2010-02-07 18:15
Inne dyscypliny	Łyżwy, a bieganie mam możliwość jeżdżenia na łyżwach całkowicie za free. i tak też robie. i mam pytanie. czy jeżdżenie na łyżwach działa podobnie jak bieganie? bo teraz w zimie jakoś nie mam ochoty biegać, a wole pojeździć na łyżwach.	2	2010-02-04 22:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2011-08-28 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	8 minut ABS	2011-05-06 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	8 minut ABS	2011-05-06 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedyś biegać	2011-04-20 01:40
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedyś biegać	2011-04-18 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedyś biegać	2011-04-17 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Co przed trenigiem i po	2011-02-08 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Co przed trenigiem i po	2011-02-08 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Co przed trenigiem i po	2011-02-08 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	LipoBurn od FA	2011-02-08 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-04-18 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko ???? jakie wybrac	2010-04-18 10:51
Dymatize	Dymatize - Elite Whey Protein	2010-03-30 14:39
Dymatize	Dymatize - Elite Whey Protein	2010-03-30 11:09
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2010-03-04 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-03-04 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-03-04 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-03-03 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-03-03 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Temat forumowicza Wampirate - pytania i odpowiedzi	2010-03-03 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Temat forumowicza Wampirate - pytania i odpowiedzi	2010-03-02 22:39
Kuchnia SFD	lody bananowe - pyszne i zdrowe	2010-02-23 18:11
Odżywki i suplementy	Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame	2010-02-21 23:46
Informator PODLASKI	Sklepy z Odżywkami - Białystok	2010-02-21 23:39
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2010-02-19 14:21
Informator PODLASKI	Sklepy z Odżywkami - Białystok	2010-02-18 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- kilka pytań	2010-02-18 22:09
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2010-02-18 22:07
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2010-02-18 21:16
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2010-02-18 21:02