NieWiemCoTu
Cześć,
to pierwszy post więc powiem o mnie, ale spoko - Krótko. :)
Mam 18 lat i 6 miesięcy, jestem mężczyzną, uczę się, jestem Chrześcijaninem. Znam się troszeczkę na diecie. Z ćwiczeniami gorzej - podstawy.
No i tyle powinniście wiedzieć.
Wymiary:
178 cm - Wzrost
około 71 kg (plus, minus 3 kilo) - Waga
18,5 roku - Wiek
Moim problemem jest:
a.) Waga
b.) Brak proporcji
zajmę się tym drugi na razie:
Mam 98 cm w tyłku i 94 cm w klacie, 55 cm udo.
Bardzo gruby nie jestem, ale parę kilo by się mniej przydało...
Mam teraz do Wad pytanie:
Jak mam ćwiczyć, żeby w tyłku było mniej niż w klacie? :)
Jaka dieta? (w sensie redukcja, czy może polecacie inaczej to poprowadzić?)
Bo wiem, że z dolnych partii przydałoby się spalić coś, a górne pod pracować, więc od razu mówię, ze najpierw wolę spalić.
Powiedzcie mi:
Jakie ćwiczenia, z jaką częstotliwością i czy łączyć je z siłowymi?
to pierwszy post więc powiem o mnie, ale spoko - Krótko. :)
Mam 18 lat i 6 miesięcy, jestem mężczyzną, uczę się, jestem Chrześcijaninem. Znam się troszeczkę na diecie. Z ćwiczeniami gorzej - podstawy.
No i tyle powinniście wiedzieć.
Wymiary:
178 cm - Wzrost
około 71 kg (plus, minus 3 kilo) - Waga
18,5 roku - Wiek
Moim problemem jest:
a.) Waga
b.) Brak proporcji
zajmę się tym drugi na razie:
Mam 98 cm w tyłku i 94 cm w klacie, 55 cm udo.
Bardzo gruby nie jestem, ale parę kilo by się mniej przydało...
Mam teraz do Wad pytanie:
Jak mam ćwiczyć, żeby w tyłku było mniej niż w klacie? :)
Jaka dieta? (w sensie redukcja, czy może polecacie inaczej to poprowadzić?)
Bo wiem, że z dolnych partii przydałoby się spalić coś, a górne pod pracować, więc od razu mówię, ze najpierw wolę spalić.
Powiedzcie mi:
Jakie ćwiczenia, z jaką częstotliwością i czy łączyć je z siłowymi?
Krzysztof Piekarz
popuri
