Basen - pytanie

Witam. Mam lekką wadę kręgosłupa- skolioza. Mam pytanie, które zadawałem w postach, i nikt mi nie odpowiedział. Chodzi o pływanie. Nauczyłem się sam pływać, nie uczył mnie żaden ratownik tylko sam się nauczyłem. Czy takie pływanie też będzie wchodzić na plecy? W końcu nie pływam jakoś zawodowo. Czy to mija się z celem iść na basen i tak pływać?

Pewnie, że jest sens. Lepiej by było, gdybyś nauczył się poprawnie technicznie pływać stylem typu kraul, delfin.. Zapisz się do jakiejś sekcji, to na pewno pomoże.


pzdr

No właśnie umiem tylko kraulem pływać, ale nie wiem czy dobrze technicznie. Ale takie pływanie ma sens? Pomoże jeśli chodzi o kręgosłup?

oczywiście że pomoże

Ok, to dzięki za odp. Nie wiecie ile 1 godz mniej więcej nauki pływania kosztuje? Wykupiłbym sobie może z 2-5 godz i nauczyłbym się techniki kraulem. Tylko czy te 2-5 godz starczy do nauczenia?

Plywanie jest bardzo dobre na skrzywienia kregoslupa - to jest czesto podstawa rehabilitacji.
Na wszelkie skrzywienia kregoslupa poleca sie symetryczne style plywania, czyli żabka, na plecach i delfin. Kraul juz mniej polecany.
Najlepiej plywac na zmiane, np 1x dlugosc zabka, 1x na plecach, i 1x delfinem. Do delfina warto zaopatrzyc sie w okularki plywackie.

Cena nauki plywania zalezy bardzo od liczebnosci grupy i lokalizacji, generalnie od 15 do 50zl za godzine.

Hm, a ja słyszałem, że właśnie kraul jest bardzo dobry na wady kręgosłupa. Ale nie będę wykupywał godz nauki bo to dużo kasy. Tak będę pływał jak umiem.
Znalazłem taką stronkę, gdzie pisze, że zła technika pływania może doprowadzić do urazów kręgosłupa i pogorszyć wadę. Więc sam już nie wiem jak jest. Oto stronka: http://www.kosmodisk.pl/więcej-144971-8833-a.html

Zmieniony przez - jdfg w dniu 2009-08-05 17:55:43

Zmieniony przez - jdfg w dniu 2009-08-05 17:57:47

ogarnij "żabke" (styl )

A jak myślicie? Po jakim czasie pływania i podciągania na drążku mogę mieć efekty? Chodzi mi o wyprostowanie kręgosłupa. Dodam, że jest on trochę krzywy w dolnej części pleców - lędźwiowej (skolioza). Nie jest to duża wada, ale jest.

Zmieniony przez - jdfg w dniu 2009-08-05 19:13:33

Moze ten link Cie zainteresuje:
https://www.sfd.pl/pływanie_-_masa_-_skolioza-t157398.html

W internecie przez google mozesz znalezc wiecej linkow potwierdzajacych to, ze specjalisci polecaja u osob ze skrzywieniem kregoslupa plywanie stylem symetrycznym.
Czyli tak jak pisalem: zabka, grzbietowym, ewentualnie delfinem.
O tym jak szybko bedziesz mial efekty to ci nikt nie powie...
Pozatym "troche skrzywiony" jest okresleniem malo dokladnym i subiektywnym.

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-05 22:05:21

A co jak umiem pływać po swojemu, sam się uczyłem. Na stronce, gdzie podałem, pisze, że złe technicznie pływanie może doprowadzić do urazów i pogorszyć wadę a tu piszecie, że pomoże. Więc sam już nie wiem.