nixdem
witam!
Prosiłbym o pomoc, ważę 74kg moim celem jest pozbycie się trochę tkanki tłuszczowej.
Trening siłowy mam co drugi dzień o godzinie 10;00 (nie mam warunków na późniejsze godziny)
Aeroby wykonuje w dni w których nie chodzę na siłownię na czczo od razu po przebudzeniu.
Moje pytanie brzmi, kupiłem BCAA firmy olimp i pisze żeby dawkowac je 5 kapsułek 3 razy dziennie - przed snidaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem, z tym, że ja trening wykonuję odrazu po śniadaniu więc jak to dawkowac? To samo tyczy się spalacza Thermo stim, powinno się go dawkowac 1-3 kapsułki dziennie przed sniadaniem, obiadem i treningiem.
Jak mam to dawkowac żeby było dobrze? Mój trening zaczyna się zaraz po śniadaniu :P I czy dawka 15 kapsułek BCAA dziennie to nie jest trochę za dużo? (moja waga 74kg)
Prosiłbym o pomoc, ważę 74kg moim celem jest pozbycie się trochę tkanki tłuszczowej.
Trening siłowy mam co drugi dzień o godzinie 10;00 (nie mam warunków na późniejsze godziny)
Aeroby wykonuje w dni w których nie chodzę na siłownię na czczo od razu po przebudzeniu.
Moje pytanie brzmi, kupiłem BCAA firmy olimp i pisze żeby dawkowac je 5 kapsułek 3 razy dziennie - przed snidaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem, z tym, że ja trening wykonuję odrazu po śniadaniu więc jak to dawkowac? To samo tyczy się spalacza Thermo stim, powinno się go dawkowac 1-3 kapsułki dziennie przed sniadaniem, obiadem i treningiem.
Jak mam to dawkowac żeby było dobrze? Mój trening zaczyna się zaraz po śniadaniu :P I czy dawka 15 kapsułek BCAA dziennie to nie jest trochę za dużo? (moja waga 74kg)
Krzysztof Piekarz
zinko
TomQ-MAG
