łatwy sposób na przytycie

Początek roku stanowi doskonałą okazję do wyznaczenia nowych celów i skoncentrowania się na zdrowiu oraz dobrej kondycji. Wiele z nich obejmuje zmiany wizualne, a jednym z najczęściej powtarzanych postanowień nie jest tylko utrata kilogramów, lecz zdrowe i estetyczne zwiększenie masy ciała. Wiele kobiet pragnie osiągnąć sylwetkę, która jest [...]

[...] i dyscyplina, jaz z każdym wartościowym osiągnięciem. Gubienie tłuszczu jest bardzo proste, jednak nie dla wszystkich łatwe. Jest wielka różnica pomiędzy słowami „proste" i „łatwy". „Proste" znaczy, że w tym procesie nie ma nic skomplikowanego - jest jak algebra; po prostu wstaw liczby do równania a ze wzoru zawsze obliczysz poprawny wynik. [...]

Witaj. Każda nadwyżka kaloryczna także ta, którą jesteś w stanie uzyskać stosując gainera przyczyni się do wzrostu wagi. Kluczem jest jednak słowo "nadwyżka". Jeśli wyliczysz swoje zapotrzebowanie, a możesz to zrobić przy pomocy kalkulatora BMR, który znajdziesz tutaj: "Kalkulator kalorii BMR - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne" [...]