znaczy

[...] geranium) pierwsze capsy działały jak bym sobie kreche w kichawe dał , później już tolerka rosnie Geranium pomimo wszechobecnych opinie wcale jakos MNIE nie kopał - co nie znaczy ze Ciebie nie pobudzi Ja brałem Jack3d z geranium właśnie i jeśli miał bym porównać to do Hypera z nowym składem to nie ma porównania. Hyper klepie, jednak pamiętaj [...]

jesz za malo cały czas skoro nie idzie, to ze zjesz 5 posilkow jeszcze nic nie znaczy skoro nie zmiescisz w nich swojego zapotrzebowania, jak masz problem z objetoscia posilkow to czesc kcal mozesz podbic tluszczami, najlepiej bedzie jak zalozysz w dziale Odzywianie temat z dieta jaka masz i poprosisz o ocene

[...] wchodzi w gre. Z jedzeniem tez jest roznie. Staram sie poprostu jesc duzo. Co do talbetek kofeinowych to chcialbym z tym pobudzeniem jakas pompe przy okazji, lubie bic rekordy jak kazdy :) Diety nie chce na razie ale to nie znaczy ze olewam posilki czy co kolwiek w tym stylu, jem co trzeba. Zmieniony przez - Oskar16 w dniu 2015-10-06 17:05:55

o takie pompki chodziło. a to, że Masz 16 lat nie znaczy, że nie potrafisz zrobić pompki. a jak już ją zrobisz to wyciskanie sztangielek po 10 kg na rękę będzie zbyt mało. a co dopiero na nogi..

Metka nie pomoze a moze zaszkodzic, Skad ten bol cyckow to zagadka bo patrzac na badania nie powinno nic sie dziac Odblok slaby, listek clomidu to bylo napewno za malo, co nie znaczy ze moze i przed cyklem tak nisko miales, moze taki typ poprostu. Meta to najgorszy srodek na gino wiec jak faktycznie cos sie dzieje to lepiej mete odpuscic

1. Tak. 2. Wsłuchaj się w swój organizm. Ja najczęściej robię progresje co 10% ciężaru z ostatniej serii ale to nie znaczy, że u Ciebie się to sprawdzi. Może być co 10 a w ostatniej co 5. Kombinuj. 3. Jeżeli zakładasz w każdej serii 8 pow. i robisz to z zachowaniem poprawnej techniki/tempa to na następnym treningu dokładasz obciążenia. Z ciężarem [...]

lekki to znaczy ile 500 czy 1000 kcal

Przestań sie pogrążać, pojęcia nie masz i tyle...przestań juz doradzac bo to ze Ty tak robisz to nic nie znaczy...rób sobie co uwazasz za słuszne i zachowaj to dla siebie bo są to bezwartościowe porady

co to znaczy post okresowy?

Co znaczy intensywnie szybciej macha sztangą czy co moim zdaniem plan jest dość kiepski jak powiedział moj poprzednik lepiej wybrać trening który poodał

Znaczy ja wchodziłem na taką wagę dziwną :D dietę już daje myślę że jest okej też mam problem z rodzicami tzn z mamą jeśli o dietę chodzi muszę odzywki chować :D dodałem posiłki i zamiast jednego shake bd odzywka białkowa bo twaróg mi się przejada trochę :) Dodałem posiłki ale nie wiem jak je tu wrzucić Zmieniony przez - SZOKU w dniu 2015-10-08 [...]

Nazwałbym to lekkomyślność, nie zawziętość. Więcej nie znaczy lepiej w tym przypadku. Po pierwszym zdaniu można dojść do konkluzji, iż robisz przeolbrzymi błąd. Trening który trwa dwie godziny nie ma sensu, przeforsowujesz swój układ mięśniowy. Dobrze się odżywiaj, wyluzuj psychicznie i zmień metodę trenowania ( szczególnie czas ) a wszystko [...]

Skoro chcesz plan na 3 dni split to podziel sobie: Klata+bic Nogi+barki Plecy+Triceps Taki standardowy podział uważam. Brzuch w jakiś dnt dzień. Pamiętaj że im więcej nie znaczy lepiej

Co do trzeciego etapu, co znaczy "przysiad" albo "wyciskanie" bo chyba nie chodzi o zwykly przysiad, a i wyciskanie moze byc roznorakie. Zmieniony przez - sonep w dniu 2015-10-09 23:51:56

Co to znaczy ze przy Twojej aktywności nie dałbys radę?jaka to aktywnosc?

[...] korzystasz z jakiegoś systemu, literatury? jesteś w stanie w tym momencie wykonać każdy dzień tego planu? Jeśli tak to w tym momencie twój plan jest dość zamknięty to znaczy ciężko żebyś kontynuując nauczył się jakiś nowych ćwiczeń albo zyskał znacząco na sile. Dodaj po rozgrzaniu i po kilku seriach ćwiczenia z którymi masz problemy [...]

[...] odpowiedzieć na moje pytania? Będę zmuszony sam sprawdzić czy skakanka i rozciąganie nie wpłyną negatywnie na mięsień. Tak jak już pisałem, to że w danej chwili nie boli nie znaczy, że na 100% jest OK, więc pewnie wszystko się okaże dopiero po treningu a właśnie tego chciałem uniknąć. Jeśli po ćwiczeniach albo następnego dnia poczuję ból, [...]

Zrobiłam sobie Twój jadłospis. Bieda z nędzą. Jak długo jedziesz na takich tłuszczach? Edit: czy wiesz co to znaczy zdjęcie sylwetki w pozycji neutralnej??? /SFD/Images/2015/10/14/0c6221358c4249a58efbd33f5f9a27c6.jpg Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-14 14:21:41

Co znaczy "robisz to samo" mozesz rozwinac? Co robie zle z plecami ? Zmieniony przez - KamilSFD w dniu 2015-10-14 18:22:20

Dobra nadszedł czas w którym po prawie dwóch latach jedzenia ryżu i kurczaka nie mogę na nie patrzeć. Znaczy ryż jeszcze mi nie zbrzydł ale kurczak to na samą myśl mam dosyć. Wiem że napiszecie że to przez mało urozmaiconą dietę ale nie mam czasu i kasy na zabawę z tym a i tak długo nie było problemów. Wpadłem teraz na pomysł żeby jakiś czas [...]