zimno

Ja mam silownie na podworku w tkaim malym pomieszczeniu, zimno mam nie powiem, ale od tego jest rozgrzewka, pobiegam 3minutki w miejscu, pomacham rekoma etc i jest git. Nikt nie powiedzial ze bedzie latwo

śłyszałeś o takim wynalazku jak trociniak, łatwo zrobić i można trociny mieć za darmo.Albo jakąś małą koze w niej wszystkim popalisz. prv_87 ma racje zimno jest najgorsze dla stawów. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-12-06 14:01:16

problem w tym że jest juz dośc zimno na biegi. No tak ale jeśli ważny jest bilans kaloryczny to jak zjem 400 kcal wiecej i przy bieganiu je spale to na jedno wyjdzie jak nie zjem tych 400 kcal pod względem redukcji tłuszczu czyż nie? jasne, korzyści zdrowotne to sie zgadzam ale myślę o samym efekcie palenia tłuszczu

Dodam że im ciepłej tym skutki są wieksze jak zimno jest to się kurcZą

[...] małe dawki + kofeina (2 tussi + sporo guarany) równie dobrze co większe ilości po których mam podobny dopał przez 2-3 h apotem jakiś taki ch..wy zjazd że aż nie wyrabiam: zimno, ciepło, twardo, miękko, jestem pobudzony ale nie mam kompletnie siły, jakaś depresja się włącza itp, że nie wspomnę że po 5 tussi łykniętych o 11 rano nie mogę zasnąć [...]

ramboszcza- nie jest napisane ze jest otrzymywana na zimno z oliwy z pierszego tloczenia tylko ze jest z dodatkiem oliwy otrzymywanej na zimnmo z pierwszego tloczenia. Widzisz roznice?

ćwiczę sztuki walki na siłce tylko ben de ćwiczył 2 dni ćwiczyłem teraz FWB teraz nie wiem jakim planem mam ćwiczyć trochę przerwy miałem z 1 miesiąc teraz narazie jest zimno i trochę chce poćwiczyć w domu takimi poręcznymi ćwiczeniami potem myślę coś o splicie Zmieniony przez - SPEEDXX w dniu 2009-12-19 20:45:27

Tak jak Ty , też nie mam zawsze czasu na przyżądzanie posiłków, ale jak już to możesz zrobić sobie np na zaraf 2kg kurczaka i wcinać go na zimno, to nie mają być dania smaczne, a odżywcze! czy posiłek typu 0,5 litra jogórtu + 2 banany +kromka z serem jest tak mozolny do przygotowania? Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

na strychu to ciągle ktoś ci się będzie kręcił , przeszkadzał itp itd. Komórka lepsze rozwiązanie , a że zimno w zimie to nie problem. Nagrzewnice gazowe, piecyki elektryczne , cokolwiek. Byle trochę ciepła dać z początku , a później to już prawo treningu zadziała i będzie ciepło ;)

dzisiaj to samo, a po 2 kapsach jeszcze bardziej mi zimno, temp 36,1, energii zero....nie ma co, ciekawe doswiadczenie z meta burn XTP, super skuteczny srodek, dodaje energii, sily, pobudza, wzmaga potliwosc, wytrzymalosc podczas treningu(wczoraj prawie zasypialam) no i termogeneza pelna para- z 36,6 zrobilo sie 36,1 - jeden wielki kit!! no [...]

[...] myślę, że jest ok. Treningi mam w poniedziałek, czwartek, piątek, zmienić się nic nie da. Bieganie.. myślę, że znajdę czas na weekendzie i na tygodniu (ale teraz robi się zimno więc zapewne biegać mi się nie będzie chciało). A co do siłowni, to kiedyś już chodziłem. Zakwasy są tylko przez pierwsze 2 tygodnie. Nie będę zapierniczał z ciężarami. [...]

Nofatuk - czy olej może być np. z orzechów albo słonecznikowy? Oczywiscie tłoczony na zimno. Mam uraz do oliwy i nie jestem w stanie przemóc go. Charon - rozjaśnij, proszę. Dostarczenie odpowiedniej dawki białka to dla mnie spory problem, bo jedzenie w kółko tych kilku produktów o odpowiedniej jego zawartości przyprawia mnie szybko o mdłości:)

[...] a jak lubisz na slodko to ja robilem taka paste z 4 lyzek jogurtu naturalnego I z 2 miarek izolatu po wymieszaniu wychodzi fajna pasta polewasz makaron I jest ok dobre na zimno I cieplo ,smak oczzywiscie zalezy od izolatu ja preferuje biala czekolada ps.ja czasem we wszystkich posilkach (5) mam mieso I czasem ten sam gatunek wolowina aalbo [...]

moze tak bo przez jakis czas patrzylem czy nie mam guzkow itp i gniotlem cyce moze to przyczyna bo watpie ze nitrobolon i wysoko bialkowa dieta cos wspulnego maja a gozkow nie mam zadnych i sutki reaguja na zimno a to podobno dobrze

[...] cheaty, przerwy - skorzystasz i prawdopodobnie pójdzie szybciej ;). jak zawsze, pełno wartościowa odpowiedz! dzięki wielkie ;) olej lniany jest nierafinowany, tłoczony na zimno, przechowywany w lodówce, warzywa dorzuce jeszcze do diety, rybke 3 razy na tydzien także jakiegoś łososia czy pstraga. Do kolacji dodam troszke wegli ok 30g a [...]

jeśli tylko rzepakowy masz tłoczony na zimno to takie zestawienie będzie w porządku.Jesli nie to możesz np.zamienić go na orzechy włoskie,awokado

ciekawe ale ovoalbumina ostro gazuje a za zimno spac na balkonie -))) ktos testował??/

[...] plecoow z 1 dniowa przerwa po trenigu bicepsoow...wygodniej robic bice po plecach kiedy masz juz stawy i miesnie rozgrzane oraz wiesza ilosc krwi w miesniu niz "na zimno"...wielu nie poleca plecoow z bicem (podobnie jak nie polecaja klatki z tricepsem) bo uwazaja ze biceps jest mocno zaangazowany przy treningu plecoow i nie mozna [...]

[...] czyli zerwanie ścięgna mięśnia lub wiązadła strzałkowego. Drugi weekend z kolei ryczę, bo to tak boli, nawet podczas odpoczynku. Smaruje voltarenem, ale bez skutku.. wzięłam przed chwilą ketonal, umieram z bólu. A ciepło czy zimno przykładane na miejsce potęguje ból + skurcze. Co robić? Wizytę mam dopiero 1 czerwca.. chyba nie dożyję :( :(

możesz zjeść na zimno np. ryż , twaróg , jogurt , świeże owoce