[...] zacznę jak tylko zrobi się cieplej-w uwagi na łatwość zapadanie na choroby gardła, zatok, górnych dróg oddechowych (tendencję taką mam od dziecka) przy bieganiu, gdy jest zimno zaraz choruję-na ten moment bieganie terenowe zaliczyłam od września (kiedy to zamknęłam sezon) tylko 2 razy i skończyło się oczywiście chorobą. Hiiitów boję się [...]
[...] że przede mną ciężki miesiąc i jak wejdę w kwiecień zmęczona to jeszcze zawalę wszystko i wtedy samej sobie będę mogła dziękować. A pomieszczenia wietrzę, bo mi ciągle albo zimno albo gorąco to się oknem ratuję ;-) Nawet duża dawka magnezu, po którym zawsze budzę się jak skowronek dziś nie pomogła i czuję się jak przejechana czołgiem, spałam [...]
kamos1602 no tak wiadomo czasem jakiś owoc czasem 2-3 kostki czekolady gorzkiej ale bez większej podaży tego złego jedzenia:):) a przepis polecam super shak"e na zimno tym bardziej smakuje:):)
[...] po takich urazach jedzie RTG zrobić czy nic nie poszło. Po drugie najważniejsza profilaktyka to jest ta zaraz po urazie, zimne okłady przez pierwsze dni, potem naprzemienne zimno-ciepłe, a przy powrocie i dochodzeniu do siebi ciepłe i rozgrzewanie przed treningami LUŹNYMI i uważanie na ręke. Możesz sobie także kupić ściagacz neoprenowy na [...]
ta bogatemu hehehehe , kase montuje jak moge i modle sie zeby ziom mi pozyczyl 2kafle to moze cosz tego bedzie , ja p******enie daje rady ogarniac tematowna skuterku ;-) ( zimno w h** ) p.s. klienci na czas nie placa i wszedzie incasso powysylalem %-) Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-04-05 08:50:23
Nie wiem czy dobry czy tez nie. Wazne ze sezon sie zaczał xd Wam tam na północy zimno :D u nas na południu cieplutko :P Koxiq87: co tam słychac, dalej na diecie ? :)
lipa z treningiem :/ miałem za pół godziny zaczynać, a tu telefon, że mam jechać na uczelnie... Może jutro jakoś wpakuje lekkie nogi do barków/tricepsa. Co myślicie o sushi? robione własnoręcznie w domu, zamiast świeżych ryb łosoś wędzony na zimno. Będzie dobre? Ponoć nori zawierają bardzo dużo minerałów
Wiosna byla przez 2 dni i wczoraj sie zmyla ;) dzisiaj zimno i pochmurno o0 Oxy gainera w ruch i sadlo jak marzenie ;) ale pozazdroscic tylko przemiany;) ja niewiem ile jeszcze wytrzymam z takim zywieniem. Troche chudo sie robic zaczyna i sila spada ;) takze sam juz niewiem :) kretke chyba kupie to moze cos kopnie ;) ok ide sie drzemnac;) [...]
[...] co widzisz i jak chciałem dokończyć wypowiedź to wystąpił błąd bo napisałeś^^ w każdym razie kontynuując: 1)Ryż+kurczak - w szkole będę miał możliwość jedzenia tego tylko na zimno, czyli ryż przed szkołą wsypać do pojemnika i kurczaka ugotowanego dzień wcześniej pokroić i włożyć do tego samego pojemnika? 2)Oliwę z oliwek pić samą czy polewać [...]
dobra opcja,ale ciężko znaleźć zimno tłoczony rzepakowy,najlepiej o obniżonej zaw.kwasu erukowego mam dostęp w lublinie do takiego który jest nierafinowany. jak mam to definiować, jak oni sprzedają to cudo w butelkach po bartku %-)
200 zł - 1 dobry rash lub 2 ze średniej półki. Jeśli do bjj jak piszesz to UA długi i krótki :-) Nie będziesz miał problemów, że przepocony 1 i trzeba prać od razu. Do tego jak zimno na sali to możesz ubrać długi. Do biegania na różne warunki pogodowe też w sam raz mieć dwie sztuki. :-)