zestaw

Niezly zestaw.

[...] publicznosci byly stoiska z suplami i odzierza sportowa. naglosnienie ok oswietlenie prawie ok w jednym miejscu zdjecia wychodzily troche przeswietlone -byl tam bardzo silny zestaw halogenow-ale patrzac z widowni-wszystko bylo ok. pierwsza byla kategoria juniorow /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d901d8ecad0c4619ae1d2cd5cf190104.jpg [...]

Poniedziałek zestaw B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s x 12 Barki: - Wyciskanie zza głowy 3s x 12 Tricepsy: - Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s x 12 Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s x12 - Szrugsy 2s x12 Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s x12 - Wspiecia na palcach ze sztangą 2s x 12 Bicepsy: - Uginanie ramion ze [...]

Mój "lekarz" odradził mi jednak cido i zaproponował taki zestaw: 1-8 prop 100mg e2d 1-7 npp 100mg e2d 3-9 wino 30mg ed (tabsy) Zmieniony przez - POOWER w dniu 2011-10-31 18:39:53

A więc spróbuje ułożyć plan FBW, bo mam do dyspozycji tylko dwa dni Wtorek i Czwartek. Pierwszy zestaw to: Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc - 3 serie Chciałbym jeszcze dorzucić tu jakieś ćwiczenie, ale nie mam bardzo pojecie jakie. Wyciskanie skosem chyba tutaj nie pasuje. Barki: Wyciskanie hantli 3 serie Unoszenie ramion na bok z [...]

pierwsze treningi za soba a już pytania jak siła poszła hehe:) nic nie planuje z supli, tylko omega 3 i tyle ps. dzisiaj 22miesiace z dziewczyną, więc dalem się namówić na zestaw redukcyjny od niej:) tj. redukcyjny litr lodów, redukcyjne czipsy i redukcyjny baton i bardzo anaboliczne frugo }:-( Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-11-01 13:41:49

Niedoczytalem, sliwa niezly zestaw ;-)

[...] :) Ok :) A ten tłuszcz który ubędzie z mleka i jogurtów zastąpić czymś, cyz nie bawić się już w takie drobiazgi? Dziennie wychodzi mi średnio 2200 kcal B/W/T 2,1/1,8/1 na kilogram ciała Prawdopodobnie od poniedziałku ruszam z dziennikiem. Myślę jeszcze nad treningiem siłowym, chyba najlepsze FBW? Dodatkowo BCAA, Omega 3 i zestaw witamin jakiś

Zostało wszystko. Szczerze mowiac to zostawiłem to w drugim mieszkaniu i od kilku miesięcy leży zapomniane. Nadal chce sprzedać jednak cały zestaw. Na częsci to mogłem to już na początku sprzedać. Jak chcecie więcej info to podałem gdzieś tam wyżej w poscie maila to piszcie.

Sog. Niezły zestaw. Izolat, koncentratu już nie było.%-)

Zrób jeden zestaw na razie, same podstawowe ćwiczenia 2x w tygodni i zacznij jeść, zobacz jak będziesz reagował.

Wyczytalem ze po trenie i dece rosna piersi jak u kobiet , a bardzo chcialbym uniknac takich niespodzianek. Dodatkowo pije bialeczko orza zestaw witaminek. Prosze o sesowna i madra rede ,czy to wszystko ma sens.

[...] inne g.....ale nawet mniejsze zło jest złem... A jak czesto możesz wykonywać trening na siłowni?Ten trening wg mnie daje właśnie tą możliwośc manewru, bo robisz ciągle ten sam zestaw, jednak wg mnei nie powinno być to częściej niż 3 razy w tyg na razie, żeby Ci mięśnie miały czas odpocząć. Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-03 06:34:09

tak j/w no i do tego zestaw potrzebny jakis test np. prop Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2011-11-03 07:23:18

i dlatego stały zestaw u mnie po treningu to węgle około 60-80 gram, 30 gr białka, 5-7 gram leucyny i 20 gram eaa xtra:) a przed i w trakcie bcaa

Spoko, 2 lata i takie efekty? Zmarnuje sie zestaw, chyba ze wezmiesz sie za porzadny trening ;-) 1. Wiesz do czego sluza aminokwasy? 2. Wiesz do czego sluzy kreatyna? 3. Dlaczego diete chcesz ulozyc dopiero teraz kiedy planujesz wspomoc sie suplementami? 4. Jak przykladowo wyglada twoj trening, bo ciekawi mnie te polaczenie, raz na silowni, a [...]

Tabela typera po II rundzie: http://img21.imageshack.us/img21/8800/beztytuugrkw.jpg Zestaw par 1/4 finału wrzucę zaraz po zakończeniu meczu Wawrinka - Haase

Na brzuch nie mam jakiegos zwartego planu ale jest ten zestaw cwiczen z filmiku + 50 brzuszkow + 20 podciagniec

Ja bym brał z Marbo, chociaż wolałbym trochu dołożyć i kupić z Semi Pro np. taką http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html

Jeden zestaw po takiej przerwie i przy tylu treningach SW, 3-5 ćwiczeń max. Ankieta by się przydała.