zero

[...] (zupełnie inaczej niż wiekszość kobiet), na początku ciąży zwykle chudłam, mimo, że nie wymiotowałam, w 1 i 2 ciąży niewiele przytyłam, miesiąc po porodzie z wagą wracałam na zero w niespełna miesiąc...służył mi ten okres... dobra, nie ma co gdybać, trza cel osiągnąć, zejść poniżej 60 kg i robic kolejne ruchy i będziemy sprawdzać, co się dzieje

hehe wszystko wydaje mi sie ze oryginał bo to od chlopa co ma monopol w krakowie praktycznie na to.. metke bralem za pierwszym razem dala 7 kg do przodu zero do tylu za drugim juz nie zrobilem nic na niej przy mojej wadze (97kg) teraz planuje cykl i hmm ? lepiej wziac sustanon z metka a pozniej winko czy suste z winem laczyc?

Paweł - czekam na wypłatę, żeby mieć kase na karnet. Więc dziś nie jestem kompletnie zadowolony z posiłków. Zero mięsa, dużo węgli. 1. 100 g razowca, jajco + wuchta warzyw 2. jajecznica z 3 jaj, cebulą i pieczarkami + trochę warzyw. Już w pracy. 3. Sucha grahamka + kefir 250 g - kupione po drodze - godzina 15:00 4. Jogurt naturalny pitny 300 g + [...]

[...] interesować to NOGI I PLECY. trening to stymulacja , pozniej nalezy dostarczyć odpowiednia ilość składników odzywczych i odpowiednia ilość snu wzgledem wysiłku fizycznego zero konbinowania bierzesz gotowca a skupiasz sie na zadbaniu o wypoczynek i dostarczeniu składników odzywczych, jak skupisz sie teraz na treningu bedziesz deptał w miejscu. [...]

Panowie piszer w imieniu chlopaka ktory chce ze mna trenowac znajomego:) wiek 19 wzrost jakies 188 mistrz polski kadetow w siatke z Aks Resovia. treningu silowego zero w zyciu. bardzo chudy...lapie jakies 315 pewnie;) i nie wiem jak mu zorganizowac treningi...a to dlatego ze ma je w WTOREK....CZWARTEK....PIATEK... i jako ze sezon sie zaczyna to w [...]

24, i od 6 lat 0 (słownie zero) poważne aktywności fizycznej. Na ławce prostej najwięcej podniosłem 65kg, ale takim ciężarem nie zrobię 4 serii po 12 powtórzeń... Można teraz się śmiać, albo pomóc, przez wakacje biegałem, jeździłem na rowerze zrzuciłem 12kg, ale nie zbudowałem nic sylwetki... Chciałbym jeszcze trochę zrzucić i jednocześnie nabrać [...]

[...] tłuściej, ale to tam szybko zleci pewnie.... -- Dobra ogarniam się. Jakieś tam przemyślenia wpiszę. Od teraz wywalam: słodycze, napoje inne niż woda, herbata, kawa, cola zero; wylatują wszelkie fastfoody i inne gówna. Zwiększam podaż białka i warzyw. Wprowadzam oliwę, bo się z nią coś dawno nie widziałem, zacznę się też spotykać wieczorami z [...]

Stawiałbym na wyjątkowy przypadek.Za małolata brałem kilka lat koksy i było wszystko jak należy.Szła zazwyczaj omka z metą na zmiane z tesciem.Zero odbloków profilaktyki nawet diety nie było.Pewnego pewnego dnia po mecie zaczeły mi sie skoki cinienia i zawroty.Wylądowałem nawet u lekarza.Zrobilem kilka miesięcy przerwy i zapodałem omke i po 2 [...]

moim zdaniem duzo nie zdziala.. plecy slabe(szerokosc) zero tricepsów, szczyty bicepsów tez niezbyt, małe łydki, moze sie czepiam ale barki i kaptury tez nie szczególne.. co nie zmienia faktu ze sylwetka ogolnie mi sie podoba

moim zdaniem duzo nie zdziala.. plecy slabe(szerokosc) zero tricepsów, szczyty bicepsów tez niezbyt, małe łydki, moze sie czepiam ale barki i kaptury tez nie szczególne.. co nie zmienia faktu ze sylwetka ogolnie mi sie podoba brak słów , zobacz sobie przebieg kariery Pana Mariusza i wtedy go krytykuj . Jednak tak źle wyglądający człowiek może [...]

Jesteś wegetarianką? bo zero mięska tam u Ciebie :P

żadna z tych wymienionych najlepszy to chyba lean revolution jest zero zjazdów a pompa tak masakryczna że nie do wytrzymania

RukyaJesteś wegetarianką? bo zero mięska tam u Ciebie :P Nie nie jestem choc chciałabym , ale czasem mam taka chcice na kuraka albo inksze co s marcia 1990 Cześć Widzę, że Martucca poleciła Ci rozkład, od którego ja zaczynałam. Jeżeli masz jakieś wątpliwości to chętnie Ci pomogę. dziękuje Ci bardzo

Pewnie w kanapkach zero białka, troszkę wędliny tylko i gainer do tego, cwarty makaron jogurt oliwa warzywa banan, tez białka jak na lekarstwo jedyne z przetworow mlecznych, gdzie jest trening

tak jest psze pani! zero odstępstw węglowych. :)

1) jesli masz zdrowe to zero problemu. zreszta przy okazyjnym stosowaniu nawet jak masz lekki problem z nerkami/watroba nie powinno byc problemu 2) teoretycznie moze ale nie spotkalem sie z przypadkami zeby ktos stosujac modafinil odczuwal powazne reakcje alergiczne 3) nie 4) jest vigil, ale nie wiem jak z dostepnoscia szalu sie nie spodziewaj [...]

Aylar, nie śmiej się, bo każdy organizm jest indywidualny i nie każdy pociągnie na zero carb

3500~~ kcal - 215b, 149t, 315w i waga stoi w miejscu. Chyba moja praca i masowanie nie ida ze soba w parze. Musze tam tracic wyjatkowo duzo kalorii skoro nic nawet nie drgnie. Dodac wegli? Co robic, bo tylko wpieprzam na darmo bo i tak z tego zero efektu Zmieniony przez - sfddd w dniu 2011-10-07 10:10:40

Odnośnie diety, to zero słodyczy, bo nie dość, że psują się od tego zęby, to jeszcze słodycze tuczą. Nie jedz zupek błyskawicznych typu Nudle Knorr, bo to syf. Zamiast sera topionego na kanapkę jedz ser biały (może być ser biały z dżemem). Poza tym masło do pieczywa może być ale ma go być cienko posmarowane. Pieczywo najlepiej chleb graham, albo [...]

bilem suste w noge i zero bolo, dzialala ok, mete tez moge smialo polecic z tym ze duzo syfów mi po niej wyskakiwalo w porownaniu do innej mety