zero

[...] niewielka ilosci mleka/wody dosypuje zmielone owsiane,przyprawy,jakies dodatki(pestki,orzechy,owoc czasem daje) mieszam i wylewam na suchy(lub lekko skropiony teflon olejem) i smaze pod pokrywka i potrzasam od czasu do czasu jak odchodzi to przerzucam na 2strone wypilem teraz cole zero z BIEDRY Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-18 20:28:09

Nie mam blendera :S Musze pokminic jak by tu je zmielic ;D Ja tez cisne cole zero ;D;D

no zero to raczej nie na mase. juz bardziej na rzeźbe haha o 19:30-potreningowy:kurczak,ryz,brokuły z obiadu. teraz bialko z masłem orzechowym.

cola zero + 2 twixy koles tego mięsa jak dla przedszkolaka mój kuzyn co ma 6 lat więcej od Ciebie je

Cola zero :< Tak z ciekawosci, jak czesto pijecie alkohol, bo ja chyb ostatnio wypilem piwo... i to w wakacje o.O

Ha! ;D Odbijam jak sie da ;) Brazowy rys, kurak i lece na silke. Cola Zero oczywiscie tez poszla ;d

nie wiem czemu tak nie lubicie brazowego ryzu ja tam go wcinam zawsze;d zeby nie było cola zero! Zmieniony przez - foCuS_15 w dniu 2009-03-24 20:21:22

Po treningowa pasza. A teraz grahamka i cola zero bo sie nie najadlem ;<

Na czczo 5 g mono , 200 makaronu + 150 g twarogu + 2 surowe jaja + 200g kefiur + lyzeczka miodu na dwa razy co 3 godziny w szkole. Teraz troche cheat meal 7 plackow ziemniaczanych dzis zero miesa bo pierwszy piatek miesiaca .

Fotka stara ale dzis akurat poszlo to samo po treningu, teraz popijam sobie Cole oczywiscie ZERO

Pyszne kanapeczki + cola zero MNIAMMMM!!!

kasza gryczna + miecho z ud,kapusta,piecarki przyprawy i cola zero

to się z tym nie wiąże, jak byłem na wycieczce to jadłem bardzo mało i zero białka, problemy były jednak nadal tymczasem takie coś - piękna, a raczej smaczna sprawa Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-20 20:14:18

1,5godziny temu jeczmienna,jajca,surowka,maselko aktualnie cola zero z lodem

40min temu kasza jeczmienna,wolowina,kalafior i omlet z maslem orzechowym aktualnie cola zero z lodem

Też miałem paskudna kontuzję nadgarstka po tym ćwiczeniu... zero ruchów rotacyjnych przez pół roku:))

Kontuzja oka, kontuzja nogi, teraz Ci wp******e, zero żartu jakiegoś, takie wrażenie odniosłem, a Jay na luzaku mowi co go boli

Kontuzja oka, kontuzja nogi, teraz Ci wp******e, zero żartu jakiegoś, takie wrażenie odniosłem, a Jay na luzaku mowi co go boli Stara mu monitor zasłaniała %-)

[...] ją na tym sparingu technicznie cisnął... I nie widziałem żeby się gdzieś tam spinał, po prostu przenosił ciężar ciała, podpierał się gwałtownie by mieć 3 pkt podparcia, zero spiny. Jak dla mnie to judo ona może mieć, ale w MMA i tak tego nie wykorzystałaby z mężczyznami i to jest 100% pewniak. Przeciwko laskom sobie może to używać, facet to [...]

mysle ze taki doswiadczony zawodnik i z ciezarami wprawiony skora nie raz zdarta z dloni wiec po treningu napewno zero sladu zmeczenia na rekach