zeby

ta rozpiska to mostek? Wrzucisz nolwę, odstawisz i będzie jeszcze gorzej, jak e2 jest za wysoko to zbić trzeba, ale żeby cokolwiek łykać, trzeba badanka by było, a następne pytania-odpowiedzi to chyba ankieta potrzebna.

sory byłem na mobilnej, przepraszam bardzo. Już się wystraszyłem że to będzie mostek}:-( A badań chyba dziś nie zrobisz%-) Na estro exe (np etadron, symex) prolaktyna (np cabaser, dostinex i pare innych ale te tylko pod uwagę bierz), a z tym hcg to bym chwilę poczekał, tydzień w tą tydzień w drógą CI nie zaszkodzi, a hcg podbija e2, więc [...]

Pójdziesz raz drugi i stanie się to norma najlepiej jakbyś z kimś poćwiczyć albo na jakiś zajęciach w grupie to motywuje pompujesz nie 100 a 200 razy żeby być lepszym od kolesia obok

Może dobrą motywacją będzie jakaś inna dyscyplina? Też trudno mi było się zmotywować żeby chodzić na siłownie, aż w końcu zrozumiałam, że ona nie jest po prostu dla mnie. Zaczęłam chodzić na basen i jeździć rowerem. Poszukaj coś co spodoba ci się tak, że nie będziesz musiał się specjalnie motywować, a wybór jest ogromny. Wspinaczka, bieganie, [...]

Może dobrą motywacją będzie jakaś inna dyscyplina? Też trudno mi było się zmotywować żeby chodzić na siłownie, aż w końcu zrozumiałam, że ona nie jest po prostu dla mnie. a to oczywiste że nie ma co się zmuszać i znaleźć taki rodzaj aktywności który najbardziej odpowiada

pierwsze slysze zeby brzuszkami ktos spalal tłuszcz ale dobra........ z reszta sie zgadzam

ja byłem i startowałem tyle że w Juniorach Młodszych moje wyniki kata 4miejsce walki reżyserowane 3miejsce (na 3 pary ale tylko dlatego robiłem reżyserke żeby punkty dle klubu byłe) i lekki kontakt -75 2miejsce ale ciekawie było wysoki poziom w Open najbardziej mi sie podobała walka sensei Habraszki z A.Mosiem z Sosnowca

Sportsmen: wszystko zależy od Ciebie, od tego jak poddatne na rozciąganie są Twoje mięśnie i od tego czy będziesz sie rozciągał w odpowiedni sposób. Dobrze sie rozgrzewaj za każdym razem, trzymaj ciepło(ubierz sie tak żeby po chwili nie było Ci zimno), zaczynaj od rozciągania dynamicznego, na koniec dużo statycznego i czekaj na efekty Niektórzy [...]

W dziale "style tradycyjne" masz temat "jak się rozciągać żeby miało to sens". Tam znajdziesz wiele ćwiczeń. Co do samodzielnej nauki sztuk walki szczerze ci powiem, że nie ma szans. Możesz tylko nabyć złe nawyki, co ci bardziej przeszkodzi niż pomoże. Lepiej iść do jakiejkolwiek sekcji niż próbować w domu. Masz w swoim [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, całkowicie z innej beczki. W moim przypadku chciałbmy zgubić jeszcze z 4 kilogramy więc pewnie zajmie mi to około miesiąca, ale zastanawiam się jak wszystko wygląda kiedy zakończy się redukcje. Wracanie do starych nawyków zwyieniowych to całkowita głupota, więc jedyne co mi przychodzi na myśl, to to, że po redukcji [...]

zwiekszasz ilosc kalorii wazne jest zeby zrobic to stopniowo bo zbyt szybkie dolozenie moze oznaczac ze zaleje

Juz nwm co robić:/ Czyli jak wezme 10-20 min przy d treningiem 5g bcaa i 5g glutamny(masa ciala okolo 85kg) to powinna starczyc na120-180 min od spozycia? Czyli najlepsze rozwiazanie? Bo zeby brac przed I po treningu chyba mnie nestac Zmieniony przez - seba1213 w dniu 2015-06-28 21:16:55

6 miesięcy, to trochę za mało, żeby zaczynać z kreatyną. Kup sobie białko, węgle, gainera i z tym poćwicz kilka miesięcy. A jeżeli chodzi o kreatynę, to mikronizowana jest lepsza, lepiej się rozpuszcza i przyswaja.

Najwazniejsze zeby systematycznie trenowac i prawidlowo wykonywac cwiczenia oraz dieta!Jesli to jest spelnione to mozna mysles o suplementach.Nie mozna mowic ze za wczesnie, ja np. po 3 miesiacach od pojawienia sie na silowni zaczalem brac kreatyne, ale ja zaczalem z kolega ktory juz od 4 lat trenuje i mnie poprowadzil.! kreatyne to byl incospor [...]

[...] zastanow, ja mowie tylko jak bylo w mojej sytuacji.Pozatym to ze go posluchalem to byl moj zysk, moze i stracilem na kreatynie, ale napewno nie na miesniach.Sam pewnie wiesz zeby prawidlowo tykonywac cwiczenia potrzeba duzo czasu, a jaesli ci ktos nie powie co i jak to nawet bardzo duzo.Nie raz widzialem jak "sterydziarze"odemnie z [...]

[...] acid tez zaczal wczesnie.Ma racje mowiac ze trza eksperymentowac.Ja mialem za soba tylko 2 cykle i niedlugo bede mial nastepny.Pierwsze 2 daly mi dobre efekty i mam nadzieje ze i tak bedzie w trzecim cyklu.Jak nie bedziesz cwiczyl systematycznie i trzymal diety to i staz 2 lat nie bedzie powodem zeby zaczac z kreatyna. Wu Tang Clan killa Beez

Tak kreatyna rozdrobniona jest lepiej przyswajalna przez organizm.Jednak na początek szkoda kasy,można spróbować zwykłego monohydratu kreatyny,byle żeby dobrej jakości.Pamiętaj jednak,że sama kreatyna bez dobrego nośnika niewiele zadziała.Za najlepszy nośnik kreatyny uważa się glukoze lub ryboze,gdyż szybko podwyższają one poziom insuliny we [...]

tzn bialko z odzywki nie z diety zeby nie bylo ze 0 balka wogole, zmniejsze poki co kalorie poprzez obciecie ww

Jak już kopiujesz czyjąś diete to zrób to tak, żeby nie było znać Jakby co to odsyłam : http://www.sfd.pl/temat296210/ Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-10-23 16:12:46

Najlepsze że dzisiaj dzwoniłem do apteki zeby zapytać sie o steroids pack a tu gosciowa mowi mi ze sprzedaja je ?? Chyba cos musialo sie jej pomieszac....ja nie chce placic za to co inni maja za darmoche %)