za

[...] w tym roku nie było,były czity. Rok temu na redukcji i teraz z resztą też będą typowe carbloading'i.W opór wegli,minimum fatu. Carb nite na mnie nie działa,tj.cofka jest za duża,więc nie warto. A robić coś aby stać w miejscu czy tylko po to aby dobrze zjeść - jest bez sensu. PrErabialem to dwa razy. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Co to za chipsy/krakersy tam masz?

[...] pomeczyc w ostatnim miesiącu. Ale nie 4 czy 5. Bez wegli dam radę jechać. Chęci na początku do niczego nie ma - ale można funkcjonować i normalnie zjeść. A low fat? Po za chudy mięsem i rybą nic innego mi nie zostaje. A chude mięso i ryby nie lubię jeść najbardziej. Już wolałbym jeść twaróg. Ale jego więcej niż 200g na dzień też nie [...]

Zawsze można też ważyć liście sałaty i odkrawac 1/5 liścia hehehe Dopóki ludzie nie zaczną sobie zdawać sprawy z tego że nie ma 2 takich samych dni- odnośnie tego ile spalimy kcal - dopóty będzie panika że zjedliśmy o 9,78kcal za dużo i na pewno przytujemy. Jak taki Wojtek wie że je 1500kcal mniej i nic się nie dzieje. Zmieniony przez - solaros [...]

Dostałam niedawno opiernicz za niewliczanie kawy do michy %-) Kawy bez mleka, cukru itp %-) A potem się ludzie dziwią, że dieta taka skomplikowana i nikt długo nie wytrzymuje. Ale jak patrzę jak niektórzy wszystko komplikują to aż szkoda gadać...

a jak dla mnie to nie ;-) dwa dni bez pracy za to dwa dni wysokich wegli i sporo plynow - wtedy jest nabicie wczoraj zwloki to tego moj telefon mi napisal ze pobilem rekord krokow do tego wczoraj cale menu to szejk,parowki z orzechami + 2jablka i........szejk o 3 nad ranem moze z 1500kcal wpadlo dzis dwie kawy eca jakie pre-wor i dopiero cos mnie [...]

[...] czy czwartek pocieszyło mnie to jak kilka dni temu oglądałem fotki z przed roku porównując etapy - jest progres idac dalej skoro na koniec ubieglego roku po redukcji bylem zadowolony a teraz jest poprawa względem ubiegłego roku - to mysle ze koniec koncow tez będzie poprawa tera beda wzloty psychiczne i upadki wiecej upadkow niz wzlotow bo ani [...]

sorka za "poślizg" ale musiałem wyprowadzić żonę na spacer by się spokojnie wysikała bo zaczęła mi skomleć pod drzwiami %-) tak,w tym tygodniu zauważyłem heh bodajze 2 cwiczenia w poprzednim zrobilem z rozbiegu drop Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-14 20:27:46 Nie to miałem na myśli... chodzi tu bardziej o przerwy w dropsetach które [...]

Miało być Top 2, a tu masz całą suplementację za free rozpisaną..:) ..... mój brachol 10 lat młodszy ma takie rzeczy na półce, że tylko oczy przecieram, mówię po co ci to, a bo słyszałem mówi:).., i mu nie przegada..@@-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-16 15:07:21

Miało być Top 2, a tu masz całą suplementację za free rozpisaną..:) ..... mój brachol 10 lat młodszy ma takie rzeczy na półce, że tylko oczy przecieram, mówię po co ci to, a bo słyszałem mówi:).., i mu nie przegada..@@-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-16 15:07:21 reklama ;-) i bez ćwiczeń na suplach jest forma :-D

Coraz więcej osób łapie się za te środki.., kolega jakby się cofnął troszkę w głąb dziennika gdzie Sol był przy końcówce redukcji z tego roku czy tamtego to w łatwy sposób wyciągnąłby wszystkie odpowiedzi na dręczące go pytania.., ale się nie chce czytać pewnie ;(

pamietam jak bling menu opieral diete na wątróbce i nie gardzil podplesnialym chlebem jak funduszy brakowalo a teraz Podziwiam go za ta diete

Real,tj.to ja za 3-4 lata.Akurat będzie 40 i debiuty ;)

Już niebawem vlcd...już niebawem...%-) Nawet szybciej niż planowałem, za tydzień Już tydzień wpadnie. Ale póki nie ma - nic się nie zmienia /SFD/Images/2016/5/20/f91197fbcd9d43bf9ab9b3ce9a9ed3a7.jpg 260g ww 65g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-20 01:38:43

Real,tj.to ja za 3-4 lata.Akurat będzie 40 i debiuty ;) i takie podejście mi sie podoba! trzymam kciuki :)

No ja wiem, że któreś z kolei, dziennik czytam. Chodzi mi o to, że nowe partie od Brawna podobno dużo gorzej działają niż stare. Solaros sorry za spam;) Zmieniony przez - Skrzypek1988 w dniu 2016-05-20 11:37:30

....zwłaszcza że za tydzień wchodzę na tydzień vlcd z wyższym fatem (bardziej lc MF) więc powinno ruszyć coś,ale poziom stresu nadal na wysokim poziomie .więc tu może być być problem IMO.

Sol, a czemu 11oxo brawn a nie fosfa np ? Fosfa za słaba? Zmieniony przez - bziumol w dniu 2016-05-20 17:57:55

Super, dzięki za odpowiedź. Doceniam, bo wiem że nie jest to temat "pytanie do solarosa"%-)

w końcu i w pl znalazłem galaretki zero za normalną cenę