youtube

Skleiłem kilka wstawek z ostatnich miesięcy i sam się dziwię jaką ,,miałem'' formę, hmmm.. http://www.youtube.com/watch?v=wRs9D64NPO8&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog

Mariusz nie wiem dlaczego zaliczyli Ci tylko 6 podciągnięć,według mnie wszystkie 9 były prawidłowe. http://www.youtube.com/watch?v=qQR5eC8onco Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-03-24 09:06:33

Najlepsze sceny z 2013 roku z Polski https://www.youtube.com/watch?v=emdKOaxAqTM

Świeżutkie od Zefa :) https://www.youtube.com/watch?v=VsniqOC9lWI

Tutaj secik ode mnie ;) https://www.youtube.com/watch?v=EJqGttlYios&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=hrf9szJSunQ spoko pierwsza część teledysku z Adamem Rawem.

Tutaj super wykonanie od Slavy: http://www.youtube.com/watch?v=dPFI1NGScWM

Kolejna miazga z obciążeniem :) https://www.youtube.com/watch?v=Xlwr4XmTeCE

Obiecany filmik pokazowy od koleżki Michała.Slava został pokonany :)Można nie być już takim patykiem/ramię 42 cm,waga 83 kg/ i robić dokładne,czytelne dipsy.Ciekawe czy ktoś tak będzie robił we Wrocławiu? :) http://www.youtube.com/watch?v=HBVXMIj6Jb8&list=UUxRVF83V2MAKStbAtIP9DVA

Mocny chłopak.Zachęcam Go do startu w jakichś zwodach :) https://www.youtube.com/watch?v=Uib9o9YqKaY

Darek-ten koleś w czerwonym technicznie to totalny dramat...Pojawił się też filmik z Mistrzostw Finlandii w podciąganiu w podchwycie z obciążeniem.Ciężary spore,ale jak na Mistrzostwa kraju,to totalna porażka ten regulamin-takie wybijanie ciałem..?-masakra! https://www.youtube.com/watch?v=kZeCzqAISt8

Pon też jedzie. https://www.youtube.com/watch?v=mkPauNeuv00

Poon jak zwykle w formie :) Tutaj ciekawe kwietniowe wyzwania z Bar-Barians. Ciężko to wykonać w ciągu i to jeszcze w dobrym czasie.Trzeba zrobić 20-podciągnięć,30-dipów i 50-pompek w dowolnej kolejności z możliwością dzielenia podejść: https://www.youtube.com/watch?v=qJSB6JG_3z8

wycwiel - pompki na poręczach http://www.youtube.com/watch?v=bU_ncH0hcDg&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=7OKRW-PXsa4&feature=youtu.be

to dopiero cie rozkręci he he he ;-) https://www.youtube.com/watch?v=066GSAnuo3s&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=f8VHLbrmk6w&feature=youtu.be

Moja próba jak to powinno wyglądać :) Włączcie HD https://www.youtube.com/watch?v=SjycimUb5CM Zmieniony przez - Bodzioooo w dniu 2014-04-14 20:01:36 Zmieniony przez - Bodzioooo w dniu 2014-04-14 20:03:20

[...] , jest Podciąganie, jest wyciskanie i są pompki na poręczach, a może jeszcze dodać cos na nogi jako czwartą konkurencję np; wykroki na ilość np; z hantlami z obciążeniem jakieś 40 kg ? czyli jeden 20 kg i drugi 20 kg. Taki pokaz mniej więcej. https://www.youtube.com/watch?v=i55JscZpRcM Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-04-14 20:23:38

https://www.youtube.com/watch?v=NJZLtTeXW8A jakieś porady sugestie błedy?