youtube

siadamy przez S :)) tył front box ... 101% zabawy https://www.youtube.com/watch?v=eeuS__7b7l0 https://www.youtube.com/watch?v=cYZKD3PwT1Q https://www.youtube.com/watch?v=PfSV2yenmrI

1.siad 2.fronty , jak 2+2=5 , a na dodatek człowiek ślepy jest to ... efekty są jakie są %-) 3.homonto 4...na to już zabrakło sil %-) https://www.youtube.com/watch?v=Q7pATCEUK8Q https://www.youtube.com/watch?v=pv-XkfffyTQ https://www.youtube.com/watch?v=tx-FDHKeAvM

taki fajny trening /-)_ zarzut rwanie drążek na dobicie thruster https://www.youtube.com/watch?v=Zvz_IKjfAZA https://www.youtube.com/watch?v=Q6VnDa_jfyg https://www.youtube.com/watch?v=DkGyt473AfY

[...] przy 2 burpie :-D\-) ) jak to jest , zarzut X kg , rwanie X kg , power jerk to samo !!! OHP , WL , po prostu nie istnieje :-? bez flaszki nie podchodź:-D https://www.youtube.com/watch?v=jRAjkyr39lU https://www.youtube.com/watch?v=GJ2cQFFfzNw a to mnie pozamiatało , odcięcie jak przy martwym , ... dla tych co wiedza jak to jest %-) [...]

[...] od razu nowe(stare) słabe punkty wylazły , i to tak przy poniedzialku }:-( co bedzie we wtorek %-):-D siad siad z homontem ( sztanga wyzej i dupa juz nie wytrzymuje , buja jak proporczykiem ) dizen dobry kolko \-) https://www.youtube.com/watch?v=e_uf3Xekq74 https://www.youtube.com/watch?v=SZ6TFsgYW74 https://www.youtube.com/watch?v=cvG1Apj3zOQ

PL SouthWest Barbell by Ajazy T1D1 Siad max3 Hold 3x 10sek RDL 3x8 HT 5x10 https://www.youtube.com/watch?v=7D6BhDBujwI https://www.youtube.com/watch?v=ZWqC9i0TRfk https://www.youtube.com/watch?v=79td4z2pBoQ

50KG MAX a potrafi spocić , tak dla zabawy w sztormowy wieczór https://www.youtube.com/watch?v=nYuFwqeju0c https://www.youtube.com/watch?v=TqVqV3Pnvjw https://www.youtube.com/watch?v=DdlVkN8iylk

T3D1 zabawa w wyginanie martwy deficyt fronty odejście https://www.youtube.com/watch?v=rChEn4Museg https://www.youtube.com/watch?v=wldLuAYWE-A z przodu niewygodne to https://www.youtube.com/watch?v=FePKMv4XHTA

T3D2 tv przedstawia %-) https://www.youtube.com/watch?v=qU-CDEpfdqY https://www.youtube.com/watch?v=BCPtgPQpJp4 https://www.youtube.com/watch?v=JISiYhq5Gb4

T4D1 martwy deficyt fronyt odejscie rdl w martwym jest progres a nawet PRka zdeficytu /-)_, pare kilo doszlo , a ze ma byc bez spalonych podejść , wiec byl bezpieczny zapas TV https://www.youtube.com/watch?v=wI74zIIBI9M https://www.youtube.com/watch?v=cKayLVxHVT8 https://www.youtube.com/watch?v=vhZ4cigkDT0

T4D2 zarzut+wyciskopodrzut z trzymania zarzut wycisk z pinow tv https://www.youtube.com/watch?v=OzajFBu9m1k nie wszystko wchodzi , pierwszy spalony w tym cyklu ( f***in ego }:-( ) https://www.youtube.com/watch?v=xMZnSBEgb3E no i mam coraz wiecej luźnej skóry %-):-D , irytujące , ale takie jest życie /-)_ [...]

off https://www.youtube.com/watch?v=QmY2nmWd30s https://www.youtube.com/watch?v=GRZjIiyUDtE https://www.youtube.com/watch?v=qkLlS_X4eYo

... czasu brak }:-( https://www.youtube.com/watch?v=TM_KP0vw9-Y jeszcze nie teraz https://www.youtube.com/watch?v=LBN8dH1tY5w atak barbla %-) https://www.youtube.com/watch?v=PswVgzxEOzo

takie tam , chcial bym powiedziec URLOP , k...a nastepna robota sie trafiła }:-( w high bar sie bawie %-) https://www.youtube.com/watch?v=DrWYg1vECFk https://www.youtube.com/watch?v=mkgAAMFdlfM \-) bawic sie trzeba trningiem /-)_ https://www.youtube.com/watch?v=8ZrrTdCsD3o

/-)_ http://chng.it/jy2ThtByRs https://www.youtube.com/watch?v=Mqp2wBFvhWc clean grip snatch https://www.youtube.com/watch?v=HebG6PZvgO4 takie tam ciężary :-D https://www.youtube.com/watch?v=LJFNgEW_qeU

tak z nudów https://www.youtube.com/watch?v=PGzYFSD7OGg https://www.youtube.com/watch?v=qBF9je0F_uA https://www.youtube.com/watch?v=Koows***nLU

[...] low na high kilogramy masakrycznie w dół |-) ale kogo to... , wazne ze sie fajnie bawie ( czytać relaks w pełni ) no i zabawy z KULKAMI /-)_ oki ...tu mam 130 https://www.youtube.com/watch?v=P3324QH71zk MAX na HB wiecej chce wiecej 8-):-}:-> https://www.youtube.com/watch?v=uDmNuO2IP8E KULKI https://www.youtube.com/watch?v=ihuq5Oqdo1I

waga leci, a ciężarki ....wykorzystują sytuacje i miotają mną jak chcą %-) https://www.youtube.com/watch?v=b6zqZVM8K8I cd https://www.youtube.com/watch?v=gdCgH3h5MxU paluszki oderwane czyli dalej dupa }:-( https://www.youtube.com/watch?v=m9pZGMJVsnE

dzień z mobilką :-D:-D co dają buciki ? bez https://www.youtube.com/watch?v=ix4wmHPTvyk w laczkach :-D https://www.youtube.com/watch?v=W1BH7m79RsQ i taki tam froncik https://www.youtube.com/watch?v=9r2V6SYIx64

następne kilka kg do przodu /-)_ , zapasu jest jeszcze na jakieś 3/4 tygodnie %-) tv https://www.youtube.com/watch?v=yagMjHhl82A https://www.youtube.com/watch?v=zRtULuacb5c https://www.youtube.com/watch?v=wK7AR0lf9l0