a Ja polecam gainera XXL z Treca, jeśli chodzi o jakość/cena to wypada bardzo dobrze! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
IneTheEnd - piszesz: Nie zauważysz zbytniej różnicy, śmiało możesz ładować wpc + carbo/gainer albo jeśli bardzo chcesz to Izolat + carbo/gainer radzisz autorowi tematu zmieszać odżywkę białkową wpc z carbo (odżywką węglowodanową) albo gainerem ? moim zdaniem po treningu wystarczy dobry gainer z własnego doświadczenia polecam Mass XXL
Brat zdecydował się na kreatyne + BCAA + Gainer. kreatyna Olimp - Creatine Mega Caps 1250 Bcaa- Olimp - BCAA Xplode Gainer tu mam pytanie TREC MASS XXL ALBO DYMATIZE SUPER MASS, co byscie wybrali a moze coś innego? Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2012-10-07 15:30:56
[...] z Tobą to odrzywka dla Ciebie z tym ze jednak przychyle sie do tego co wczesniej napisałem,kreatyna bedzie w sam raz,no a gajnera tez mozesz 'dodac' moze byc mass xxl treca -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że [...]
Bcaa powder 1-4 10g ed Mass xxl 1-8 100g ed Na odblok sugerowałbym pierś z kurczaka w takiej piramidzie : 1000g/800g/600g - i tutaj zostawił do końca Sprawdzaj jajka, jeśli czujesz że się zmniejszyły to dorzuć H2O 1-4 4 l dziennie
WPC.....bierz porcje po 30g...1 porcja 30 minut przed snem...pozostale w zaleznosci od brakow w diecie... xxl..w zaleznosci od brakow w diecie porcje..stosuje w porcjach po 50g... Pozdrawiam vegas
Mam 15lat chodze na siłownie 6mc już brałem białka 100 procentowe kreatyny zma, ostatnio Nitrobolon 2 i Mass XXL i do tego Bcaa Jestes ******lniety? I ten trening z dupy. Czytaj trening i odzywianie. To na tyle.
mozesz brac,ale to nie jest najlepsze rozwiazanie....xxl zostaw sobie,zeby uzupelnaic braki w diecie w dzien...na noc zjedz twarog(kazeina-ok.7) lub jaja(albumina-ok.5h)
Imo to wez pierw zrob mase na jakis gainerach + dieta potem dopiero zacznij rzezbic swoje cialo :), kup sobie mass xxl albo hard mass z treca potem jakies spalacze sadelka pozdro
I posiłek: za mało kcal, w tym posiłku dorzuciłbym węgle z płatków owsianych, ciemne pieczywo II posiłek: Nie podałeś ilości więc ciężko mi ocenić To samo tyczy się reszty posiłków, co do posiłków obiadowych brakuje zdrowych tłuszczy, po treningu proponuje wypić Mass XXL-a, po 1 godzinie możesz zjeść posiłek. Posiłek przed pójściem spać jest ok, [...]
oba gainery sa dobre Gain Fast duzo drozszy niz Gain bolic...ja osobiscie bym wybrał gain bolica albo wybrał mass xxl tez bdb gainer gainer to tylko uzupełnienie diety i pamietaj o tym Zmieniony przez - szibito w dniu 2007-05-30 15:09:26