Witajcie Szefu i Shelly Już po otrząśnięciu się z szoku, że walentynki to jeszcze nie dziś Shelly, widzę że poranna drzemka na sofie szefa to zwyczaj niemalże bardziej celebrowany od porannej kawy ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g [...]
Ja bym w ogóle nie operowała cyframi, proporcje się liczą A wspomniany post jest tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66791 Pozdrawiam i lecę pojeździć po śniegu ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g [...]
Witajcie!! Jestem na chwilunię, zrobię przegląd i już mnie nie ma - ale sobie tylko ryknę TYYYYKAAAAA!!! KAAAIIIIIIN!!! VEROONKOOOO!!! SZEEEFUUUUU!!! SIIII2UUUUU!!! SIIIIWYYYYY!!! BRUUUUTUUUS!!! LEESSIEEEEE!!! SHEEEELYYYY!!! DEEEEZIIIIR!!! Wracajcie!!! ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam [...]
Cześc Kochani!!! Niestety dziś jestem już w gorączce przedegzaminacyjnej, palpitacja serca, mielenie w brzuchu i tym podobne objawy są już moim udziałem, więc nie dam rady przeczytać tych kilku naprodukowanych stroniczek... Jutro nadrobię Cześć Termitku Dawno Cię tu nie było, a jak już bywasz to na sekundkę Kain, dowcip piękny Heh, ja jestem [...]
Cześć kochani Po cichu Wam powiem, że we mnie w środku drzemie leń... A spać bym mogła w nieskończoność... Tylko nie wiem dlaczego jak zdradzam tą tajemnicę swoim najbliższym to wybuchają śmiechem Egzamin przetrwałam, ale dzień będzie baaaaaardzo pamiętny, takich jazd z egzaminem dawno nie miałam [...]
Chciałam sobie zrobić swoją wycenę, ale to trzeba przeliczyć kg na lbsy i cm na feety ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness [...]
Tego niestety nie wiem, wyniki w marcu - ale wielkich nadziei nie mam. Szczerze mówiąc, dawno tak kiepsko się nie czułam po egzaminie, był POTWORNY... A ja się do tego urządziłam jak prawdziwa blondynka W nocy pt/sob ok. 3 w nocy "przypomniało mi isę" że nie wzięłam witamin i że koniecznie muszę to nadrobić, co oczywiście wynikało z [...]
Cześć Czas na kawkę Zaraz po aerobach, bo przed już nie zdążyłam Cześć króliczku, już miałam napisać, ale podciąłeś mi skrzydła tym zakazem (joke) Ja zawsze się zastanawiałam, czy pu-erh rzeczywiście działa tylko wtedy, gdy nie pije się nic innego poza nią i wodą - tak jest na "receptach" [...]
Króliczku, zaraz sobie przeanalizuję Twój nowy trening Zastanawiam się nad HIITem od marca, może się zapalę Szefu, spoko 2 egzaminy to nie tragedia - mogło być gorzej Poradzisz sobie na pewno Kiedy poprawki?? Shelly porządny trening Cię zbawi Najlepiej z koleżanką, Jej też trochę endorfin nie zaszkodzi [...]
Cześć kochani, pora na poranne aeroby Szefu, musisz się zmobilizować i nadrobić zaległości - ale nie wypominaj sobie tego, że olałeś szkołę, nie rób sobie wyrzutów - każdy z nas wpada czasem w taki nastrój 'zapaści umysłowej', kiedy nie ma motywacji do nauki... Grunt żeby nie stracić jej na dobre Pozdrawiam [...]
A ja właśnie zasiadłam do ostatniej dziś kawy z duużą ilością mleka, potem będzie tylko czarna I się delektuję Idę na przegląd, tzn zobaczyć czy Króliczek na mnie nie nakrzyczał w poście kremach wyszczuplających ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo [...]
Jogger hehehehehe Mogę też wykorzystać do podpisu? Mogę mogę? Veronko, widzę że i tu nasze drogi się schodzą 1. lepsze mleko z kawą niż kawa z mlekiem (albo śmietanka) 2. sati waniliowa rulezz :)) 3. też mam w szafce bezkofeinową... 2 tyg. temu stwierdziłam że za dużo tej kawy Ale pudełeczko się kurzy Jak już mam dość kofeiny, wolę już inkę [...]
Cześć Si2!!!!!!! Trzymam kciuki, zazdroszczę i czekam z utęsknieniem na relację Myślami będę z Wami Chyba po raz pierwszy będę oglądać relację z meczu Ciekawej i nie wyczerpującej podróży (to jednak kawałek drogi ) i cudnego wędrowania po Rzymie ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy [...]
Witam i również życzę miłego i owocnego ja już po kawce ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====
VEROOONKOOOOOO!!!! ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====
Tytuł w istocie nieadekwatny Ale parę pierwszych stron jest 'tematycznych' Należy się zastanowić ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka [...]
Shelly, jakby to powiedziała moja babcia, chyba śniadania nie jadłaś ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====
Si2 raczej się nie zjawi, laptopa raczej nie brał Więc ryk może nie podziałać i na Veronkę - może teraz ja BRUUUUUUUTUUUUUUUUUUUUS!!!!!!!!!!! Kain poszukaj jeszcze o wchłanialności kofeiny i innych Chociaż co do L-karnityny też jestem ciekawa ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy [...]
[...] zaopatrzenia w suplementy płynne, przyjmuję tę funkcję i będę ją pełnić z dumą i honorem Jeśli dobrze zrtozumiałam (parafraza ;)), podział ról jest następujący: Weronka - węglowodany o niskim ig, Tyka - tłuszcze i białka w proporcji 2/1 Szefu - kilka nowoczesnych i tych mniej nowoczesnych odmian termogeników, Kain - kofeina, do bicia rekordów [...]
[...] wielu doświadczeń metodą prób i błędów. Dlatego najskuteczniejszą metodą treningową są cykle masa - rzeźba. Biorąc pod uwagę porę roku i twój sprzęt, możesz zacząć od rzeźby - brzuszki (spięcia na ławeczce) rób bezpośrednio po rowerku. Z diety wyeliminuj węglowodany proste - produkty cukiernicze i z białej mąki, owoce ogranicz (1 dziennie).
Kawa czy herbata część I
