wzrostu

Witam! Mam 19 lat waze 79 kg 178 cm wzrostu cel deity masa 1. 4 jaja 150 g makaronu pełnoziarnistego lub 100 g płatkow owsianych odrzywka białkowa animal pak 2. (posiłek szkolny) torebka ryzu brązowego 250g kurczaka warzywa 2 łyzki oliwy z oliwek 3 przed treningowy - 250 g kurczaka torebka kaszy lub ryzu bialego warzywa 4 po treningowy - 250 g [...]

Oceńcie mój plan treningowy na masę. 23 lata, staż 5 lat, 177cm wzrostu, waga 75kg Treningu raczej ściśle nie będę się trzymał, mam tu na myśli zmianę ćwiczeń, czyli wedle chęci np zamiast wyciskania na płaskiej ławce - wyciskanie na skos itp., wybór między tymi ćwiczeniami oznaczyłem poniżej jako "lub" trening 3 razy w tygodniu, [...]

[...] pokarmowe w okresie ciąży i karmienia piersią Intensyfikacja procesów życiowych, zachodzących w organizmie kobiety podczas ciąży i w okresie karmienia piersią, prowadzi do wzrostu zapotrzebowania nie tylko na energię i składniki pokarmowe, ale także na witaminy i minerały1,2. Suplementacja Vita-min plus® Mama pomaga w uzupełnieniu składników [...]

mam problem otóz, mam na pewno 1 z tych rzeczy sadze ze to gino.. chyba genetycznie po mamie.. nie bralem zadnych koksow.. mam 22 lata... waze 71,5kg.. 178cm wzrostu.. Od DAWNA mam duze sutki, tylko ze byly dobre, wtedy jeszcze nei cwiczylem... mam diete od 2-3miechow i cwicze ofc,. od pewnego czasu mnie zaczely bolec sutki oba,.. oczywiscie jak [...]

Mam problem ; ] Chodzi o to, że jest taki typ rok starszy ode mnie ja mam 15 lat on 16. Ja mam 167 cm wzrostu a on około 2m można liczyć zgrywa kozaka myśli, że każdemu napier*li. Ja od czasu do czasu po na pierniczam w worek ale żadnych sztuk walki nie stosuje, nie mam dojazdu ;/ a on tyle że jest wysoki to nic po za tym żadnych sztuk walki nie [...]

chciałbym spalić troche tłuszczu jaką odżywke zastosować.?? Mam 170cm wzrostu i waze 105kg. cwiczę na siłowni juz miesciac i teraz chciałbym wystrzelic jak rakieta..;]] mam nadzieje ze za proponujecie mi jakaś extra odzywke po której beda efekty..;]] po krótkim czasie ;]]

[...] Celowo podkreślam „połowę”. Po drugie, trening nóg powoduje dużą odpowiedź hormonalną organizmu, głównie chodzi tu o produkcję testosteronu i hormonu wzrostu. Dlaczego? Ponieważ nogi, to bardzo duża grupa mięśniowa. Wymienione hormony wpływają pozytywnie na wzrost całego ciała, także jeśli chcesz mieć duży biceps, więcej [...]

tutaj w rozporzadzeniu macie wszystko co sie tyczy wymagan do wzrostu budowy ciała itp. http://lex.pl/serwis/du/2005/1986.htm

witam mam 17 lat waga 76kg i 175cm wzrostu chcę zakupić tą kreatynę i chciałbym się dowiedzieć jak ją dawkować i czy coś do niej dołączyć PS:to będzie moja pierwsza kreatyna wcześniej nic nie zażywałem Zmieniony przez - SnOoP93 w dniu 2010-10-08 18:50:27

185cm wzrostu waga 82kg i lapka prawie 46. gratuluje. wez sobie 2 butelki cypionatu i wbijaj po 1ml co 4dni do wyczerpania zapasow.

witam mam 17 lat i waze 90 kg 185 wzrostu. chcialbym wyrzeżbić sylwetke. prosze o ułozenie planu terningowego i diety. na siłownie chodze 3 razy w tygodniu.

[...] to wymień motek na regulowany ( przykład http://www.szumgum.com/product/image/6254/mostek_zoom_ahead2.JPG ) siodełek z wydłużoną sztycą nie ma, są sztyce o długości 400 mm, trochę to dziwne, masz 181 cm wzrostu, rower rozmiar L (czyli 20.5" wg producenta) i jeszcze mało miejsca na nogi??? ;/ Co rozumiesz pod pojęciem jazdy trekingowej?

Mam ideantyczny problem, nie mam prawie mozliwosci zeby spasc cos z nog :P Mam 168 wzrostu i 60cm w udzie i okolo 40cm w lydce :P w porownaniu do gory to lepiej nie mowic xD Probowalem kiedys wszystkiego i "dupa" nie da rady. Przyzwyczailem sie do tego ;p Ale nawet jestem szczesliwy :P Ciekawe czy jeszcze kilka cm mi pojdzie xDDDD

Witam zastanawiam się czy lepiej do cwiczen tricepsa i bicepsa gryf lamany giety(chyba tak sie nazywa chodzi o ten bardziej wygiety) czy kratownice? I drugie pytanie do wzrostu 170-180 lepiej kupic gryf prosty dlugosci 180 cm czy 218 cm?

to wiem do czego jest prosty gryf a do czego lamany moze powiem tak: 1.Do tricepsa i bicepsa lepsza kratownica czy lamany? 2.(do 1)jak lamany to lepiej lekko lamany czy mocno? 3.Do wzrostu 170-180 lepszy gryf prosty o dlugosci 180 czy 218

ja mam 182 cm wzrostu i spokojnie cwicze na 180 cm nie ma problemów z łapaniem czy coś a mam dość długie ręce ;d

Mam 15 lat i mam za soba staz niecaly rok cwiczen.Mam 181cm wzrostu waze 74kg. Mam sztange z obciazeniami do 50kg,1 hantle 7kg. Mysle zeby cwiczyc co 2 dzien 3 razy w tygodniu czytalem troche po internecie i wywniozkowalem tak. Poniedzialek: Klatak piersiowa (na lawce prostej) 12x 10x 8x Bicepsc (pod sciana z wyprostowanymi lokciami i nie [...]

czesc, Zabieg laserowy trzeba powtorzyc 6-10 razy co 4-6 tygodni, odstep miedzy zabiegami jest bardzo wazny poniewaz dotyczy on "wzrostu" cebulki wlosa. Ilosc zabiegów zależy także od koloru skóry(melanina w skórze) i koloru włosa, trzeba być jak najbardziej bladym i nie można się opalać przez całą kurację :) Oczywiście laser nie usuwa [...]

To 90cm gubo przesadzone mi sie wydaje, owszem nogę ma potężną ale i niecałe 170cm wzrostu, co potęguje złudzenie, na moje oko ma coś koło 75-80. Mi pewnie ubyłoby z 5cm jak bym ogolił odnóża:P Isaler, mówisz ,że w miare symetrycznie? Ja jestem przekonania że śmiesznie wyglądam Zmieniony przez - mzr92 w dniu 2010-10-08 23:00:06

Dziendobry mam 38 lat 170 cm wzrostu chce zastosowac diete Dr.Dukana , ile powinna wynosic moja prawidłowa waga przy tym wzroscie i wieku?Nigdy wczesniej nie byłam na rzadnej dieci nie mam doswadczenia nigdy mi nie przeszkadzało ze przytylam bo bedac młoda bylam bardzo chuda,a teraz dla odmiany gruba.