wzrostu

A co ma tu do rzeczy własne doświadczenie? Ja największy skok wzrostu miałem pomiędzy 16-18 rokiem życia. Urosłem wtedy +/- 10 cm. Ale co z tego, skoro każdy organizm jest inny? Możesz urosnąć 5-10-15 centymetrów. Możesz się też zatrzymać na obecnym poziomie. Na to mądrych nie ma.

[...] konkretny FBW , poczytaj troche tematów o odżywianiu. staraj sie jeść jak najwięcej zdrowych rzeczy. Nie ma sensu się ograniczać, im więcej tym lepiej przy takiej wadze do wzrostu. Takie moje zdanie ;) Jak zastosujesz sie do zasad żywieniowych, powinieneś od razu zobaczyć jak leci do przodu masa. Wydaje mi sie że na FBW będzie Ci troche lepiej [...]

[...] ludzi problemem jest utrzymanie odpowiedniego sposobu odżywiania po jako takim odtłuszczeniu (lub straceniu kilku kilogramów wagi) i wracają do poprzedniego sposobu odżywiania i życia co prowadzi - po b.restrykcyjnej diecie - do szybkiego wzrostu masy tłuszczowej ciała oraz większej wagi ciała niż była przed rozpoczęciem odchudzania .

Bez diety te każdy zakup supli to pieniądze wyrzucone bo nic to nie da Jeśli chcesz nabrać na masie to musisz mieć plan treningowy Czyli odpowiedziałem na pytanie A co do wzrostu to nie zmienisz chyba że za pomocą hormonów ale z tym do lekarza a nie na forum

Pamiętam, jak Pudzian miał 182 wzrostu, a on nadal rośnie %-) Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2012-09-12 19:55:26

witam. dziś jak obiecałem postaram się wkleic zdjęcia. jak widac na zdjęciu apetyt mi dopisuje%-). a fakt że jestem nikczemnego wzrostu mi nie pomaga. więc postaram się zmienić sylwetkę i udokumentować to u średnilatków:-P.wyślę zdjęcia i opiszę dzisiejszy trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36fced261e9941c795ebeab826652aa9.jpg [...]

[...] tutaj prawie 20minut mi to zajęło. -------------- respond @up Serio?(nie nie staram się nabijać czy coś!) Czyli generalnie jakie optymalne obwody powinienem mieć dla mojego wzrostu? Wiem, że nie ma uniwersalnej wersji, ale jakiś docelowy rozmiar by się przydał celem odniesienia. Czy regularnej piłki nożnej nie powinienem traktować jako aero? [...]

Mam 20 lat jakieś 83 kg i 192cm wzrostu i mówiac wprost sporo sadła na brzuchu.

[...] dipsy. ludzie zajmujący się wyczynowo ciężarami jak kulturysci bywa że z pompek też korzystają,jednak w miarę zaawansowania cięzko im samymi pompkami pobudzic mięśnie do wzrostu,a dokładanie ciężaru jest dosc niewygodne(robienie wielu odmian z dodatkowym ciężarem to niemal sztuczki cyrkowe) dlatego przez wielu zaawansowanych nie są aż tak [...]

Ile masz miec wzrostu to tyle będziesz miał, albo budujesz mięśnie albo redukujesz, to zależy od odpowiedniego sposobu żywienia, myślę ze spokojnie Ci starczy 10 wskazówek żywieniowych, co do treningu nalezy trenować całe ciało a nie tylko brzuch i podciąganie.

no tak, masz racje, wiec moze bede wazyc sie tylko raz w miesiacu...:-) Ale ile masz wzrostu?

no właśnie dlatego muszę golić, niestety przez zabójcze tempo wzrostu wypadałoby się golić codziennie, jak facet

I Gocha, czarne i grube to ideał do laseru ;) pewnie po 3-4 razach byś dużo wytępiła jak dobrze wcelujesz w fazę wzrostu włosa

Właściwie dobrze jest przypilnować momentu kiedy są odpowiedniej fazie wzrostu bo wtedy łatwiej je zniszczyć. Ja robiłam najpierw co kilka tygodni a potem przerwa parę miesięcy i znowu - efekt był i tak. Więc moim zdaniem nie jest to mus. Zresztą, to ma też związek z tym za ile odrosną po pierwszym razie - bo czasem i 2mce nic nie wyrośnie - więc [...]

Ad. AOL chcę przyjmować nie ze względu na to, że chcę urosnąć choć lekarka powiedziała, że Arginina Ornityna są najbardziej naturalnymi środkami tego typu i że mogą mieć też wpływ na hormon wzrostu i mam to na uwadze ^^ ale ogólnie ze względu na ułatwiające rzeźbienie i regenerujące właściwości tych substancji :)

eno Ola ja mając 169 cm wzrostu tyjąc proporcjonalnie ważąc 83 kg wyglądałam jak pączek i ni cholery nawet ładna buzia tego nie wyrówna

Zdjęc jeszcze nie mam ale już wkrótce. Pulsometr mam dostosowany do wagi i wzrostu i wieku więc przynajmniej teoretycznie powinien wskazywać ile kalorii spalam :) Kittie, Możesz wyjaśnić "dorzuć maxy w MC, przysiadzie, WL" MC= martwy ciąg? sorki ale dopiero zaczynam się tu wdrażać na forum:D celem zabawy w hopsanie i diety jest wyrzeźbienie [...]

[...] za takim, a nie innym treningiem. "bo czułam niedosyt w treningu takim a takim" nie jest żadnym argumentem. Argumentem jest np. chęć zwiększenia wyrzutu hormonu wzrostu, aktywacja w szybko-/wolnnokurczliwych włókien, przełamanie stagnacji itp. Trening o dużej objętości (jak i każdy inny) wymaga adekwatnego do wybranej metody stażu [...]

[...] może to tak zabrzmiało, ale nie jestem jednym z tych, którzy stoją co chwila pod miarką. Mierzę się co pół roku - rok, nie popadam w paranoję. Jeżeli po męskiej linii matki, to wychodzi, że powinienem być pokaźnego wzrostu. Ojciec matki miał ok. 185, więc na tamte czasy to było całkiem sporo. Ogólnie rodzina z tamtej strony jest bardzo wysoka.

[...] na początek styka wyczyszczenie michy i aktywnosc. ale w dluzszym okresie czasu bez diety nie da rady schudnąć zdrowo i Z TŁUSZCZU !!! w podwieszonych masz przydatne linki, 10 wskazówek zywieniowych i produkty z jakich nalezy komponować diete. przy obliczaniu kcal i BTW nie podstawiaj obecnej wagi, tylko licz na wagę uśrednioną dla tego wzrostu