wzrostu

[...] Co do diety to jeszcze żadnej nie ułożyłem. Jeszcze tak apropo wypowiedzi Tomasza to ja już nie rosnę od 3 lat bardziej mi chodzi o ,,utrzymanie'' tego wzrostu, który mam teraz. Co do wypowiedzi georgu'a to właśnie też o tym wiemy ale trochę się z kolegami wachamy dlatego pozwoliłem sobie napisać ten temat i zasięgnąć rady [...]

[...] jest na produkcje tlenku azotu (NO) jednak poza tym że na treningu masz zayebistą pompę nie przynosi większych rezultatów, co prawda wpływa tam w jakiś sposób na hormon wzrostu lecz to takze jest mało odczuwalne. Jest jenak świetnym rozwiązaniem pomiędzy cyklami kreatynowymi ponieważ podczymuje kreatyne w organiźmie. Więc tak jak [...]

[...] tylko KILKOMA ciosami... A gdy Haye zebrał gonga w dziewiatej następne zawalczył jak kurczak... Władymir jak na gościa co waży 14 kg więcej,ma aż 8 cm przewagi wzrostu...Zasięgu (z korpusem) i mocniejszy cios...To Władymir mnie rozczarował... Ta walka wyglądała jak wyglądała bo obu bokserów ma szklane szczęki...Tzn. zaden nie moze [...]

Rośnie się do 21 roku życia A wzrost jest uformowany genetycznie wszystko zalezy od tego jak wysokich rodziców masz z tego co kojarzę są jakieś suple które pobudzają hormon wzrostu tj. np arginityna lecz nie ma się co po niej wielkiej rewelacji spodziewać

Imponujące:) Ja mam pytanie. Mam 15 lat, 180cm wzrostu i waże tylko 60kg. Chciałbym przytyć i powiększyć masę mięśniową. Chcę to zrobić bez żadnych odżywek i sztang. Proszę o pomoc Z góry dziękuje:)

[...] prostu deficyt dobrych bokserów w HW. A obecna dominacja wynika z tego ,że Kliczkowie znacznie dominują nad innymi przeciętnymi pięściarzami w sferze warunków fizycznych tj. wzrostu i zasięgu ramion. Oczywiście znajdzie się kilku dobrych rzemieślników typu Adamek (który moim zdaniem gdyby od początku swojej kariery bokserskiej stawiał kroki w [...]

Skoro wazy 72 kg przy 186 cm wzrostu, to pierwsze co ja bym tutaj sprawdzil to bilans kaloryczny. Waga idzie w gore czy stoi w miejscu? Trudno robic jakies spektakularne postepy, trenujac na glodno...

[...] dzwigac troche wieksze ciezary-wtedy bedziesz mogl bardziej skrupulatnie podejsc do tych procentow. mozesz. to sa tak male obciazenia,ze nie ma to wiekszego znaczenia w tym momencie. mozesz zaczac od gryfu-nioe widze problemu. a w miare wzrostu wytrenowania(poziomu sily)-bedziesz dokladal. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-07-08 18:07:48

To ja myśle na odwrót. Trening siłowy i dodatek to aeroby. Podczas treningu siłowego stymulujesz mięśnie do wzrostu a podczas aerobów spalasz fat. NA samych biegach owszem schudniesz ale nie będzie mięśnia. No przyjmując że każdy dba o diete :D

[...] , robiłem go ale stwierdziłem że to bezcelowe bo ani troszeczkę mnie nie męczył , nie musiałem prawie w ogóle wkładać siły w jego wykonanie.. Jestem wielki, mam 190 wzrostu i nigdy jakoś specjalnie słaby nie byłem. Chce trening przy którym będę rosnąć a po jego wykonaniu będę styrany jak pies. Nie chcę dobierać sobie ćwiczeń sam bo po [...]

[...] działanie? czy "staranie się"? w 2 tygodnie nie znalazłeś czasu żeby pójść do lekarza więc widzimy jakie konkrety tu są tak, mam 65kg, ale też ja mam 170cm wzrostu, ty 190, na dodatek ja jestem zalany, ty wychudzony paweł1235, chyba chciałeś powiedzieć "za dużo" jedno pytanie, będziesz działał? czy dalej użalał się nad [...]

1) Łatwo odkłada się fat 2) 25 lat 3) 65kg/170 wzrostu 4) 2,5 roku 5) masa 6) wcześniej głównie bcaa witaminy omega stack storma cellpump różne przedtreningowe 7) stosowane wcześniej spalacze- TREC THERMO FAT BURNER 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni napalm bcaa kofeina 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie licząc w przedtreningowych [...]

W wieku 15 lat również mierzyłem coś koło 165-7 cm wzrostu. Dziś mam 181. Kwestia genetyki. Jeżeli oboje rodziców jest niskich, to szału nie będzie, ale jeżeli jedno z nich, zazwyczaj ojciec, osiągnął te 175 cm, to daj czas naturze żeby zrobiła swoje.

Witam mam 184 cm wzrostu, waga 84 w tej chwili, doskocze ponad 320 zrobie zwykłego wsada na ileś tam prób. Nie wiem ile powinienem ważyć żeby mieć lepszy komfort skakania. Zrobiłem ileś tam programów w przeszłości nie za duzo dały. Ostatnio na siłce ćwiczyłem to zrobiłem w 3 miesiące może więcej niż 5 cm wyskoku. Z naskoku doskoczę do 315 zawieszę [...]

HGH to nie tylko IGF-1, wydzielają się też inne faktory wzrostu które też są ważne.

tu masz tabele pokazujące przyrost siły w stosunku do wzrostu masy ciała i wytrenowania: http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html

Ja od roku nic nie urosłem (178cm) ale mam nadzieje ze chociaż do 180 dobije. Ja ćwicze ale staram sie nie obciążać kręgosłupa no i oczywiście rozciągam się na drążku (czasami). Tak więc ćwicz, czytałem ze ćwiczenia z małym ciężarem z dużą liczbą powtórzen wspomagają wydzielanie się hormonu wzrostu.

[...] mnie włókna wolnokurczliwe, to jest mi łatwiej "bić rekordy" w odniesieniu do siły względnej. i co z tego? 60kg to jak na dziewczynę wcale nie jest mało. Dla Twego wzrostu to spotykana waga(tzn znam wiele dziewczyn o warunkach podobnych do Twoich) i myślisz że któraś osiaga takie wyniki? Popatrz w dziale LADIES(lub w działach [...]

Napisz rower dzieciecy,,,ten rower jest do 160 wzrostu góra..

[...] pełno tego a te warzywa to jakie np marchewka ogórek.? czy coś innego.? Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:36:16 Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:38:35 Dane o sobie 17 lat 165 cm wzrostu 59 kg ćwicze od dwóch tygodni Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:39:30 Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:42:37