witaminy

[...] pieczywo, kasza gryczana, kus kus, ryż, płatki owsiane, makaron, wołowina, ser biały, żółty, kurczak, jajka, tuńczyk. Poza tym warzywa, owoce, oliwę z oliwek lub omege-3, witaminy i minerały, w dodatku posiadam białko WPC, które traktuje jako uzupełnienie diety, zazwyczaj spożywam po treningu. Planowany trening zgodny z celem – [...]

[...] nie sprawdzam maksów. Niegdyś wycisnąłem 120kg na sztandze, teraz powinno być lepiej. Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Xpand, carbo, WPC i matrixy białkowe, witaminy i minerały Universala, Omega3. Zdjęcie: wrzuciłem najaktualniejsze jak może być, bo sprzed paru minut, obrazujące małe roztrenowanie. Zmieniony przez - Hardened w [...]

Bardzo dobre Aminokwasy BCAA, w składzie oprócz aminek w bardzo dobrych proporcjach(duża zawartość leucyny) zawierają witaminy, minerały i inne ciekawe dodatki. Stosuję je zawsze między cyklami kreatynowymi, tylko w dni treningowe, przed ćwiczeniami około 30 minut 10 kapsułek. A co dają mi? Lekki power na treningu, zauważyłem że dobrze mi sie po [...]

Zwiekszajac aktywnosc fizyczna apetyt powinien byc wiekszy. Do tego jakies witaminy i mineraly, szczegolnie b12. Mozesz tez sprobowac black hole, zbiera same dobre opinie.

[...] robie maksow ze wzgledu na stawy i kręgosłup. wyniki z 2 lat temu to: wyciskanie na klate 120kg, mc ponad 150kg Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : carbo, WPC, witaminy i minerały, omega3, tauryna Zdjęcie : foto z dzisiaj tzn: 10 listopad 2006 (robione telefonem i w złym swietle więc sorry za jakosc) Zmieniony przez - everr w dniu [...]

codzienie biore tran to dobrze? a jesli chodzi o to drugie te witaminy itp to co dokladnie masz na mysli i czy to jakos wspomoze wzrost?

hmm to był pierwszy dzien na nitroxie... od poniedziałku jeszcze krealkalyn na czczo... i glutamina i jakies witaminy... dzieta ejst obowziazkowo :) ale naprawde po saszetce odczułem niesamowitego kopa i pompe... według mnie bardzo dobre...

[...] 3x12 Wspięcia na palce w staniu 4x~25 Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x~25 Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 3x~25 REKORDY: wyciskanie: 85kg przysiad: 100kg martwy: 105kg SUPLEMENTACJA PRZEZ OSTATNIE 6 MIESIĘCY: monohydrat, tauryna i stale suple omega, witaminy, zma "apteczne", bialko, carbo. FOTA: na początku

[...] kg ciala klatka 97,5kg mc 130kg przysiad 110kg ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) Super Whey Gainer 4000,Monster Mas,Metabolic Whey,ZMA,witaminy,glutamina,hmb,omega3,Knockout dolaczone aktualne zdjecie http://img95.imageshack.us/my.php?image=img0328ay9.jpg [...]

[...] REKORDY Nie przykladam do nich wiekszych znaczen choc niedawno probowalem z sila klatki reszta jak widac jednak liczy się masa Wyciskanie lezac 140kg Przysiady 80x10 Martwy ciag 100 x 10 OSTATNIE 6 MIESIECY STOSOWANA SUPLEMENTACJA Cell pump HMB carbo odzywki białkow(ostrowia) witaminy Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-01-03 23:36:35

witaminy olimpa jedz do posilku czy jak jest w sposobie uzycia napisane i na noc wpierniczaj te zha w olimpie cynk jest i wapno zapewne w pokaznych ilosciach wiec utrudni to wchlanianie cymku z olimpa wiec dodatkowy cynk z olimpa nie powinien przekroczyc 5mg

guarana może być... dodatkowo tauryna... może być w mega capsach olimpu... zma drogie więc możesz użyć zincasu forte i filomagu... przed snem... witaminy olimpowe multiple sport... carbo też wskazane zeby uzupełniać poziom węgli... ale wszystko zależy od zasobnosci portfela... powiedz ile mozesz przeznaczyc to możemy dobrać Ci do tego sporo [...]

[...] skrecone kolano. Martwy - 120kg Wiecej nie probowalem - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) Duzy CP, pol opakowania XP, Gainer 2, ZMA,omega 3 , witaminy Zdjecia http://img442.imageshack.us/img442/2295/plecyso9.jpg - Robione niecaly miesiac temu Dzisiejsze http://img249.imageshack.us/img249/6062/ja1qh4.jpg [...]

[...] tauryna zbędna. Zamiast niej dorzuć sianka i kup duże CP. Kofeina w jakim celu? Będziesz dorzucał ją do spalacza? Jeśli tak i uważasz, że to konieczne, to śmiało. Omega-3 i witaminy są ok. Dorzuciłbym jeszcze apteczne ZMA (Filomag B6 i Zincas Forte) lub jakieś firmowe, np. Kaizena, jeśli masz fundusz. wawek: a powiem Ci, że***** wie. Dla mnie [...]

saib słyszałem że zwiększenie dawek witaminy C jest pomocne w razie przeziębienia lekkiego. Wiesz coś o tym?? Jeśli tak to w jakich dawkach??? Co do filmu to polecam: Love&Basketball. Dzisiaj oglądałem i bardzo fajny

Film gorąco polecam! Co do witaminy C, zwiększyłem i to znacznie. Walę do każdego posiłku po 400-600mg. Tak 'na oko' hrhr. Pozdr.

Żaden offtopic. Powiem Ci jeszcze, że przy pierwszych objawach warto od razu załadować 2g witaminy C. Mobiluzuje to układ odpornościowy do sprawniejszego działania i może uchronić przed chorobą. Parę razy się sprawdziło, więc polecam. Pozdr.

DAM DOBRA RADE BY NIE MIEC KACA ALBO SIE SZYBKO POZBYC KACA..... SA PRZEZE MNIE SPRAWDZONE DWA SPOSOBY: ALBO NAJESC SIE WITAMINY C SPORO PRZED PICIEM..... ALBO WYPIC LUB ZJESC KONKRETNA PORCJE AMINOKWASOW PO LIBACJI ALKO (JESZCZE LEPIEJ JAK NIE ZAPOMNISZ I ZARZYJESZ PRZED ZASNIECIE-TO WSTAJESZ JAK SWIEZO NARODZONY) MOZE KTOS Z wAS TO [...]

Wszystko poszło zgodnie z planem i właśnie wybieram się do spania. Zaraz łyknę następujący zestaw: 4x200mg witaminy C, 2x Rutinoscorbin, 3x Filomag B6, 1x Zincas Forte + oczywiście porcja Whey Shake'a, do której dziś dodałem łyżkę stołową oliwy z oliwek. Postanowiłem wzbogacić posiłek przed snem o tłuszcz, aby opóźnić czas wchłaniania białka i [...]

Nie dałbym jej tego. Za mocne. Właśnie zalałem shaker 200ml wody mineralnej, do tego wlałem łychę oliwy z oliwek i teraz wrzucam białeczko. Do tego łyknę 3xFilomag B6 + 1x Zincas Forte + 400mg witaminy C i 2 Rutinoscorbiny. Cholernie późno się zrobiło. Dobranoc!