wieksze

Crc2k1 - Nie mówię ze jest bardziej androgenna od innych środków, deca jest dość słabo androgenna ale z jakiejś przyczyny niektórzy reagują na nią bardzo gwałtownie, a na temat kobiet zszedłem chyba nie ja tylko ty, musiałbym przeczytać rozmowę od początku, bo nie pamiętam a teraz jestem na chwilę. W każdym razie nigdzie nie pisałem że jest [...]

666 napisał że im wyższa cena izolatu tym proces produkcji lepszy. Z reguły jak zauważyliście zgadzam się z 666, ale tym razem pozwolę sobie niezupełnie się z nim zgodzić. Na końcowy koszt odżywki ma wpływ tak wiele czynników, że właściwie nie zawsze można powiedzieć że im coś droższe tym lepsze. Główne czynniki to: kraj produkcji (w niektórych [...]

Mistrzu, skoro zdrętwiała ci noga to masz mega duzy problem. U mnie okazało sie, że to przepuklina jądra miażdżystego w części lędzwiowej z uciskiem na rdzen kręgowy (stąd zdretwienie - ucisk na nerw). Czeka cie prawdopodobnie operacja a radze ci jak najszybciej udac sie do neurologa i ortopedy(ten drugi raczej nie pomoże) i jak najszybciej zrobić [...]

A czy wysokość kwoty dla instruktora jest przez coś regulowana ? Ktoś wspominał mi coś o kwocie 500 zł w tym temacie ale już nie pamiętam o co dokładnie chodziło ... Rozumiem że umowa z instruktorem musi być podpisana przez cały zarząd ? Akurat będę zakładał jeszcze działalność gospodarczą w innym kierunku i w wypadku klubu jako firma [...]

[...] kwitnie i Lida/Meizitang nie zniknal z rynku, co gorsze maja nizsza cene. Przychodza do mnie ludzie, ktorzy to zajadali i poprostu tragedia... Sidy ogromne, jojo jezcze wieksze, kilka osoba wyladowalo w szpitalu i tutaj super wyciaganie wnioskow przez stosujacych........ "ale co tam biore jeszcze raz" poprostu masakra, nieraz nie [...]

A na większe grupy mięśniowe nie mogę dać 2 ćwiczen bo często w planach innych osób są 2 na większe ? Zmieniony przez - Kamilo3 w dniu 2011-04-14 23:05:56

[...] na maszynce stwierdzil rowniez, ze ow kumpel w ogole jest za wysoki do matrwego i nie powinien go robic i znow...mial racje?? i jeszcze jedno... czy robienie 15 s na wieksze grupy i 12 na mniejsze , podzielone na 3 tr., ale dosc intensywnie , nie doprowadzi za szybko do przetrenowania?? zastanawialem sie nad ograniczeniem do 12 na [...]

[...] JEST.. POWINIEN ROBIC CIAGI, ALE LEPIEJ Z PODSTAWEK ... POROWNAJ PRACE KąTOWą PRZY DANYM WZROSCIE.. MOZE TEZ ROBIC SUMO CIAG. i jeszcze jedno... czy robienie 15 s na wieksze grupy i 12 na mniejsze , podzielone na 3 tr., ale dosc intensywnie , nie doprowadzi za szybko do przetrenowania?? zastanawialem sie nad ograniczeniem do 12 na wieksze [...]

Nie rozpisywał bym Ci tego gdybym Ci tego nie polecał chciałeś żeby Ci rozpisać co jak i ile - rozpisałem Jeśli planujesz suplementacjie min 3 miesieczną - to dobrze jest wziąc HMB, na glute już Ci w takim wypadku kasy nie starczy Na kontuzje rozpisałem Ci to co sam biore i sobie chwale chciałeś miec w tym wszystkim ZMA i Carbo - dodałem zawsze [...]

Ja to tylko tak wpisuję, jem 4-5, te większe mam na 2 razy, zawsze jem dwa śniadania na przykład. A głód to mnie ciągle łapie :) Strasznie żarłoczna jestem. Dlatego dzielę te posiłki w ogóle, bo zjeść 1000 kcal na raz to dla mnie nie problem niestety... Masz rację z tym mięchem. to naprawdę porządna polędwica, z 15 lat takiej w sklepie nie [...]

no takim obciążeniem dużo nie zdziałasz niestety ;-) przecież tyle waży woda w butelce 1,5l... na co co dzień nosisz/podnosisz większe ciężary ... a ty padłaś? %-) Następnym razem, większe obciążenie i dobrane tak aby było ciężko, inna partia to inny ciężar jaki maksymalnie uniesiesz... więc na pewno nie wszystko pójdzie jednym ciężarem, a jak [...]

[...] ze wielu juz doswiadczonych gosci robi czesto nie dokonca technicznie cwiczenia i im to dobrze wychodzi przykladem moze byc np skracanie ruchu dzieki czemu mozan zastsowac wieksze ciezary co tez przeklada sie na wieksze przyrosty sily/masy, a ewentualne obawy o skrocenie miesnia sa zapobiegane przez rozciaganie oraz poprzez np ostatnią i [...]

moze ilosc zjedzonych posilkow nie ma znaczenia,ale ilosc zjedzonych kalorii i btw ma.a chyba latwiej to podzielic na pare posilkow niz na 2 wieksze nie prawdaz? pozatym nie napisalem ze wprowadzenie zdrowych tluszczy nie ma znaczenia.owszem ma.ale nie ma znaczenia czy zapijemy oliwa czy zjemy orzechy Badania badaniami a zycie zyciem.zwykla jazda [...]

A jeszcze jedno pytanko wpadło mi do głowy ;d może tą moją kreatyne Kre-Alkalyn brać tak zeby najpierw nasycic kreatyną (nie wiem czy dobrze mówie) ale chodzi mi o to że najpierw małe dawki potem wieksze wieksze, albo od razu duze potem mniejsce i potem to co kupie z SFD PURE . + a czy ta kreatyna też się nada ? - UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g

[...] maja oprocz smith machine. Znam ludzi, ktorzy cwiczac z tym facetem osiagneli bardzo dobre wyniki, ale, uwaga, to sa sami mezczyzni, na pewno ty z kobietami masz duzo wieksze doswiadczenie. Co do diety. Od prawie dwoch tygodni (od kiedy pisze tutaj) zwiekszylam ilosc wegli (znacznie!). Moze byc, ze ten caly balagan hormonalny to oprocz 10 [...]

Dzień regeneracji Odczuwam lekkie zakwasy na obszarze całych pleców ,większe niż wczoraj .Triceps za to po wczorajszym treningu nie daje się tak we znaki jak tydzień temu (czułem go dobre dwa dni).Barki w normie za to bolą mnie przedramiona chociaż ich nie ćwiczyłem (może od MC) Właśnie zrobiłem sobie kilogram piersi z kurczaka w piekarniku .Więc [...]

Dzień treningowy 11-maj 2009 Nogi+brzuch Nie rozpocząłem od siadów jak planowałem (było zajęte stanowisko) Wypychanie ciężaru na suwnicy(maszynie) 80x 16; 100 x12; 120 x12; 140 x12. Przysiady ze sztangą na karkuTu zacząłem od 80kg.czyli 20kg. dałem więcej niż na ostatnim treningu 80 x12; 90 x10; 100 x8; 105 x6 Ostatnia seria czułem że mało [...]

Knife walizki to nawet wieksze niż po 110kg byś ponosił sobie ja ostatnio sie dorwałem do walizek po 95kg i 20m walnełem

Avasso właśnie nie wiem czy przy wyciskaniu stojąc nogi mają stać w jednej lini czy dopuszczalny jest rozkrok ,wtedy faktycznie kręgosłup jest mniej narażony na kontuzję . Lisztesikmyslę że wyciskanie stojąc jest cięższe pod warunkiem że nie uginamy nóg .Tak jak wspominałem ja może drugi raz w życiu próbowałem wykonywać to ćwiczenie przy 70 kg był [...]

DEMOLUB -ale COBRA nie macha przecież 120 kg nad głową? Ja macham, co najwyżej (vide film wklejony tam powyżej). Na forach widziałem może WODYNA i JAROTA co wchodzą w push press na większe obciążenia niż 110 kg. A ci co wchodzą na 130 i więcej to już tylko mega koksy Dynamika w push press zupełnie u ciebie kuleje, stąd "tylko" 80 kg. [...]