wieczorem

no no no nie było mnie jeden wieczór tu, a patrzę, że nieźle tu szalejecie dzisiaj wieczorem będę musiała nadrobić zaległości i poczytać a teraz lecę do pracki. pozdrowienia

aaaa, Dziubek na gg to ja mam numer 4220837. chociaż ostatnio w ogóle nie używałam i coś mi sie zdaje,że mam odinstalowanego. sprawdzę wieczorem. Weronikka, Ty kiedyś wspominałaś, że chcesz popróbować z dietą Atkinsa albo tłuszczową i jak próbowałaś? masz zamiar? Ama, z tym wydętym brzuchem to kurczę chyba racja.nie pomyslałam o tym. pamiętajmy o [...]

[...] tucznik jakiś. Ama, nie jesteś głodna po tych swoich maciupkich posiłkach? Jesz na przykład na kolację jogurt. Ja po jogurcie dopiero się rozkręcam... Ale nigdy nie jem go wieczorem, to też prawda. LiliTh20, TAK, jesteśmy maniakami Oczywiście to żarcik. Wiem,że nie o to Ci chodziło. Wcale nie jestem przekonana, że większość osób tutaj chce [...]

[...] że 51% osób otyłych je mniej niż zwykli ludzie. Jest to paradoks, im mniej jemy tym bardziej tyjemy. Np. jeśli odpuścimy sobie obiad w południe, to wszystko co zjemy wieczorem po prostu odłoży się w organiźmie. Aby schudnąć trzeba jeść odpowiednią ilość białek. Np. wielu wegetarian jest otyłych dlatego, że nie je wystarczającej ilości [...]

Mafalka, może odstaw te owoce na jakiś czas (a szczególnie wieczorem) i zobacz co sie będzie działo. Jak już będziesz koniecznie chciała je zjeść to w mniejszych ilościach i raczej rano. Reszta jadłospisu wygląda ok. Nie łam się, ten jeden kilogram to mogą być różne wahania organizmu,zatrzymanie wody w organizmie przed miesiączką albo tysiąc [...]

favorek to są indywidualne sprawy niektorzy chydna inni nie.jednakowoz uwazam ze warto sprobowac. Ja nie zjadalam ani jednego pączka!Mam pytanie: wiczorem gdy schodze na dol moje nogi prowadza mnie do kuchni i zaczynam jesc.naszczeście nie mam w domu zakazanych rzeczy ale powiedzcie mi co moge zjesc tak wieczorem... z gory dziekuje papa

Napisaliście że polecacie owoce, a o ile pamietam to wyczytalam gdzies ze nie sa one polecane wieczorem gdyz sa 2 razy bardziej szkodliwe niz jak rano. Czy moge lączyć serek ostrowia z kakao i fruktozą tworząc pyszne masełko??? A czy na obiad moge łaczyć łososia z brokułami i kalafiorem???<--- to moj standart na codzień Zauważyłam że dużo osob [...]

[...] bo te produkty, które są w nim dozwolone mają sporo kalorii (groch, fasola, soczewica,orzechy,makaron). Inka witamy cię również na forum. Ja czekoladę jadłam przeważnie wieczorem, jak mnie naszła ochota na słodkie, a kiedy ją poleca monti nie wiem, ale szukam w książkach, jak znajdę to ci powiem. Natomiast z orzechami w I fazie wstrzymaj [...]

[...] (sałatki), też bez zmian i tylko kolacje jadłam trochę mniejsze i najpóźniej o 18. I jeszcze jedno, owoce jadłam tylko przed śniadaniem na czczo i nie podjadałam niczego między posiłkami. Jak późnym wieczorem byłam bardzo głodna jadłam grejfruta. I to by było na dzisiaj na tyle, podniesiona na duchu i lżejsza o 3 kg. Weronika Weronika

Jeżeli chodzi o mnie to największy kryzys przeżywam wieczorem po kolacji.Tak się wtedy rozsmakowuję,że gdyby nie zdrowy rozsądek to oj byłoby ciężko.Czasami i resztki zdrowego rozsądku pierzchają no i stąd zbędne pulchności. Ja również w stresie dużo więcej jem i wtedy zawszę zazdroszczę tym, którzy w takich sytuacjach chudną. To forum jednak dużo [...]

[...] "puchu". Daltego nie odmawiałam sobie wegli z IG ok 40, 50 a czasem 60, choć rzeczywiście nie za duzo. Nawet nie byłam w stanie zrezygnować z owoców, i to czasem wieczorem. Oczywiście nie było mowy o żadnej pokusie w postaci słodyczy (nawet w Fat Thursday), ale raz na tydzień (w weekend ) pozwoliłam sobie na 2-3 drinki i jakaś kawke z [...]

[...] 1000 . Warto swój plan posiłkowy zmodyfikować i jako stałą zasade wprowadzić nie spozywania węglowodanów na noc. ja zrezygnowałam nawet z tych złożonych, a jedyne jakie jem wieczorem to odrobina laktozy, która znajduje się w białym serze lub pomidorki, ogóreczki itd. Nie pilnuje tak bardzo by bilansować w ciagu dnia odpowiednią ilość posiłków [...]

[...] konieczne spotkanie biznesowe z piciem wódki (niestety czasami naprawdę trzeba). czy rozumuję prawidłowo, że żeby zmniejszyć skutki (nie chodzi o kaca lecz o dietę) muszę zagryzać produktami o niskim IG (owoce suszone, migdały) i nie jeść żadnych tłuszczy??? jeżeli źle myślę, to poradźcie co jeść w ciągu dnia i tym nieszczęsnym wieczorem!!!!

[...] i bóle brzuszka.Dlatego przy dużych ilościach jesgo spożywania poleca sie spożywania dużej ilości płynów. Jednak należy pamiętać o tym że nie możemy sobie o tym przypomniec wieczorem i wypić litr wody, czy rano dla zdrowia dwie szklanki, gdyż nawet woda i każda inna rzecz jaka spożyjemy powoduje wydzielanie kwasu solnego dlatego może ona [...]

[...] się jeść nie jest twórczy - po prostu iść spać a tak na serio to na wieczór najlepiej zjeść jakieś białeczko czyli kurczaka, tuńczyka, białka jaj. jak jesteś Tyska głodna wieczorem to może za mało jesz w ciągu dnia?jak się zacznieod obfitego śniadania, później te wszystkie przekąski, niezły obiad to powinnaś być teoretycznie najedzona. jak [...]

[...] same bialko (tuna) + warzywka..., wystrzegam sie weglowodanow na kolacje(oprocz warzyw oczywiscie), jakies brokuly z piersia z kuraka itp., lub kolacja t-b. owocow wieczorem nie jem bo zawieraja sporo fruktozy... a jak wiadomo nie za dobrze na wieczor opychac sie weglami. pamietaj aby odstep pomiedzy posilkammi po ww-b powinien wynosic [...]

[...] predyspozycji. Wiadomo, że mleczko zawiera laktozę, która jest po prostu cukrem mlecznym i odkłada się w tkance tłuszczowej. lepiej unikać. Spróbuj chociaż pić rano, a nie wieczorem. wypróbuj. A tak w ogóle to denerwują mnie te fantastyczne odkrycia naukowców. Jak byłam mała to "chcesz byc karateką-pij mleko!" i wlewali w nas [...]

[...] mnie soga. tez muszę zabrać się porządnie za aeroby tylko, że juz teraz wstaję o 5 rano a z aerobami to chyba musiałabym wstawać o 4!hm.....i co tu zrobić....robiłabym je wieczorem ale wtedy juz jest bardzo bardzo późno i nie wypada nic nie jeść po nich ze względu na ten nieszczęsny katabolizm mięśni. zaś jak zjem to też niedobrze iść po [...]

[...] dodaje staryt ser parmezan i ziarno sloneczniak, mieszam i wylewam na patelnie. jak trzeba to odwracam na druga strone. Snaidanie zabieram do pracy. taki omlet smaze wieczorem dzien wczesniej. jak wystygnie dziele go na trojkaty, wkladam do pojemnika i zabieram do pracy. dzisiaj zjadlam do tego jeszcze salatke z pomidora i ogorka [...]

[...] poza domem, ale kolacje to chyba musialabym jesc prowadzac samochod. dlatego pytalam sie o jogurt naturalny na kolacje. czy moze to byc jakas salatka np. pomidory z ogorkiem i jogurtem, albo biala rzodkiew starta i wymieszana z jogurtem? nie mam czas wieczorem na kolacje wielodaniowa, moze ktos podsunie jakis ciekawy pomysl. z gory dzieki. syska