wagi

Niekoniecznie musi to wynikać ze wzrostu masy mięśniowej/tłuszczowej, bo są to różnice mieszczące się w dziennych wahaniach wagi ciała. Najlepiej mierzyć obwody czy wzrosły.

Te KO i poddania to bardziej ułożone wg wagi walki i nazwisk. Bo znam setki ładniejszych nokautów i poddań niż te które zaserwowało UFC.

[...] kreatyny przez pierwsze dni i wtedy moglbys zastosowac 20 g, ale na dluzsza mete uszkodzilbys zoladek i nerki. Poza tym ilosc przyjmowanej kreatyny zalezy rowniez od Twojej wagi i zapotrzebowania. Przecietnej osobie wystarczy np. 10 g kreatyny mono dziennie, zawodowiec natomiast ma zwiekszone zapotrzbowanie i wzialby znacznie wiecej. Wszystko co [...]

Czyli w miejscach najbardziej typowych :) To normalka. Jeśli chcesz to zrób 6 tygodni (akurat do świąt) redukcję Low Carb, stracisz z 5-6 kg wagi, tluszcz w wiekszości zleci, a po tej redukcji mięśnie bedą lepiej rosły bo po redukcji "lubią" rosnąć chętniej :) Potem masuj z głową. Licz kalorie, nie przesadzaj ani z obcinaniem (redukcja) z [...]

to elegancko dzieki za odpowiedzi. A pytanie z innej beczki robilem mase okolo 3miesiace aby dojsc do80+ po czym odrazu wszedlem na if bez utrzymania tamtej wagi, czy moze to miec jakies negatywne skutki? co z metabolizmem?

[...] odmienne zdanie na temat tego systemu odżywiania ,ja do końca nie jestem do niego przekonany(problemy żołądkowe) próbowałem i zrezygnowałem 3.Jeśli wyjdzie na utrzymywanie wagi to jak ma się do tego IF, niby znam odpowiedź ale chętnie poznam opinie kogoś z zapewne większą wiedzą, bo najczęściej ludzie stosują ją do utraty tłuszczu, a nikt nie [...]

a co chciałeś zrobić w 12 dni na cyklu????ile bierzesz metki dziennie i jak jesz w ciągu dnia bo wagi złapałeś duuużo

[...] zdrowych posiłków z początku są ogromne rezultaty ale trzeba sie jej trzymać i być konsekwentnym . 3.If stosowany podczas diet redukcyjnych,jest ok ale podczas utrzymywania wagi raczej sie odradza 4.Jeżeli zależy ci na redukcji to trening na czczo podczas if jest dobrą opcją bo jeszcze bardziej podkręca metabolizm i szybciej schudniesz co do [...]

waga nie wiem bo nie mam wagi a na silowni popsuta %-) nie mam sie czym pochwalic na mojej silowni wystarczy ze zaloze na mc 200 i jestem juz jakis inny %-)

od spalenia fatu, a nie spalenia wagi. Mnie bardziej motywuje poprawa sylwetki niż spadki na wadze...

[...] jest nawet lepszy w stójce - Leites by sub. Cerrone jest lepszym strikerem i myślę, że wypunktuje Dunhama jednogłośnie+Cerrone po tej walce idzie do piórkowej - jak robienie wagi nie będzie większym problemem to może się tam o walke o pas ocierać a kto wie - może ją dostanie. jak Bagautinov dobrze nie trafi to imo przegra pewnie przez dec, bo [...]

nie, że się opyerdalam czy coś %-) miałam przerwę 5 dni bo w domu żem była, a tam ani wagi, ani siłowni, także na czuja, raczej mało bo byłam poza domem, wpadło trochę wina. 13.11.2013 DT 1742 kcal b: 125 g (29%) ww: 166 g (39%) tł: 62 g (32%) http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-11-13 już bez supli bo ni ma %-) Trening B 1a. przysiad [...]

Jutro ostatnie sparingi i robimy szybkosc+scinanie wagi :) Wszystko idzie jak nalezy. Na dniach wrzuce filmik krotki z przygotowan :)

jesc zdrowo moze nie wystarczyc przy redukcji. chyba, ze calosiowej z wagi jak to nazywam w przypadku osob ktorym nie zalezy na masie miesniowej

Najlepiej wrzuć tą dietę do oceny, jeśli nie widzisz efektów to tnij kalorie dalej/zwiększaj aero, co do wagi to nie patrz na nią tylko na lustro/obwody

[...] Wiec nie rozumiem po co ten temat z Twojej strony. Staż treningowy na siłowni miałem 2 lata, od ponad niecałego roku stosuje różne suplementy, masuje z 80 - 100 kg, spadam z wagi za pomocą spalacza, i sprawdzam to dobre a co złe. Że akurat mam taką sytuacje jaka mam , wiec zadaje pytanie i oczekuje odpowiedzi i opini wielu osób a nie jednostki. [...]

Jajka zmalały od tego, że jesteś już zblokowany i tak się objawia atrofia a nie od estro. Enan rozkręca się od ok 4-5 tygodnia ale retencja a co za tym idzie wzrost wagi z reguły następuje już wcześniej. To jest jednak sprawa indywidualna.

poczytalem troche o fwb i byly posty ze jest to dobry trening na mase.. czyli jakbym dojechal do swojej wymarzoneje wagi tj 74 kg to moge zaczac swoje treningi na rzezbe? nie przerywajac diety oczywiscie Zmieniony przez - wdobrastrone w dniu 2013-11-16 18:49:49

Nie chcę się mądrzyć, ale czytając dzienniki niektórych dziewczyn w sytuacji , kiedy nie jest prowadzony szczegółowy jadłospis zauważyć można wzrost wagi. Na nie liczenie mogą sobie pozwolic tylko" siedzące"w temacie bardzo długo. W poniedziałek pomiary więc będziesz miała okazje sprawdzenia siebie, pozdrawiam:-) Zmieniony przez - agatha38 w [...]

Pewnie będzie zmiana wagi bo węgle wody troche złapią