tydzien

witajcie. zwracam się do was z nie małym problemem. mianowicie prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń. wiem że może powtarzam temat poraz któryś, ale przyznam się szczerze iż przejrzałem forum bardzo dokładnie, i od nadmiaru wiedzy tu zawartej nie wiem od czego zacząć. ale po kolei. jeśli chodzi o wiek to mam 27 lat w chwili obecnej, 177 cm [...]

[...] kaps Ilość: 1 Producent: OLIMP Produkt: Glucosamine 60 kap. Opakowanie: 60 kap. Ilość: 1 plus jakies 50g l-glutaminy olimpu i 150 g kreatynki mono olimpu prosze niech ktos napisze mi jak to brać bo sie gubie!!! siłka 4X tydzien plus kick 2X z dietą mysle ze sobie jakos poradze za pomoc oczywiscie sogi Z góry bardzo dziekuje za pomoc. pozdrawiam.

Meta: 3-4-4-3 (3 tabsy pierwszy tydzien itede...) Prop: 50mg co drugi dzien Dwa dni po ostatnim strzale z propa clomid min 20 sztuk.

Witam wszystkich Mój kumpel miał cykł z 6 omki( 1 strzał/tydzień) , 4 deki po 2ml ( 1 strzał tydzień) i 60 metki...teraz kupił sobie hcg 3 strzały po 5000 j.m. i 10 clomidu , napiszcie prosze jak to ma brać po skończeniu cyklu.:)

A ja proponuje połączenie: trening siłowy (przysiady ze sztangą) i ćwierćskoki. Tak samo z łydkami, najpierw wspieńcia z obciążeniem, a następnie podskoki z siły łydek. Tu jest program z którym teraz ćwicze: http://strball.fateback.com/scottie.html . Ciekawą sprawą w nim jest połączenie przysiadów i ćwierćskoków jakby w jedna serie, czyli nie [...]

[...] mi na pytanie to co potrzebne masz w profilu wystarczy kliknąć poszczegolne miesnie robie z brzuchem jeszcze raz proste raz skosne mięśnie ;pp czy da sie przetrenowac bo teraz jest wieczor a ja mam spadek 0.5 cm w stosunku do tego co rano bylo a tak nie powinno byc moze za duzo cwiczylem ale myslalem ze 1 x tydzien to mozna ostrzej ....

micen ale która się bardziej opłaca???I jak sie bierze ruską? i bułgarską??bo słyszałem od kolegi!zę bułgarską to można pierwszy tydzień 6/dzień a potem wystarczy 2/dzień !

[...] pisze, zzeby nie przesadzac z obnizaniem kalorii -wiec ja jem okolo 1500 . Jesli mialabym cyklicznie odzywiac sie normalnie tzn okolo 2000 kalorii to na jak dlugo? np tydzien 1500 i tydzien 2000 czy inaczej? Ja w tym roku koncze 30 stke chyba to prawda , ze z wiekiem jednak przemiana materii sie spowalnia - i dlatego nie chce tracic jak [...]

Cholernie obciazajaca technika...podobnie jak np. powtorzenia negatywne. Uwazam, ze jest dla naprawde zaawansowanych. Kiedys probowalem na klatke. Zakwasy mialem z tydzien.

Ciekawa sprawa że bierzesz a nie miałeś wcześniej zaplanowane jak długo.. W każdym razie pierwszą skończ mete, powinnieneś ją brać przez 4-6tygodni. Potem odstaw testosteron prolangatum, wiedząc oczywiście o tym że jego bierzesz minimum 8tygodni. Czyli jak coś to podciągnij swój cykl pod takie coś: 1-5 Metanabol 1-8/10 Prolangatum (Minimum [...]

[...] Po piersze facet do kosmetyczki :/ Po drugie troche sie boje :) Po trzecie moja klolezanka byla u kosmetyczki i po takim zabiegu tak ja wysypalo ze nie wychodzila przez tydzien z domu. Okazalo sie ze zostala zarazona jakas bakteria podczas oczyszczania twarzy. Wydaje mi sie ze przydaloby sie mojej twarzy takie oczyszczanie ale nie wiem czy [...]

Ronaldinho i jego kontrakt... Barcelona nie przewiduje zmiany kontraktu Ronaldinho w tym sezonie, chociaż jest on chyba najważniejszym graczem Blaugrany. Jest najbardziej medialną postacią w Barsie i dlatego klub nie zamierza zmniejszyć pensji "Magika", też ze względu na historię popełnionych błędów zarządu w podobnych sprawach. Klub [...]

nie moge sie doszukac jak wyglada plan na tydzien, jak mozesz to napisz mi. wyjdzie ci pare wyrazow, sie nie przemeczysz :D

[...] na sobie do 30 kg tz. 30 to rekord i nie czuje obciążenia kolan :) jdyne co czóje po dłógotrwałym treningi rozciagania to zmęczenie .Nie mowie ze ja sie tego nauczyłem w tydzien czy miesiąc :P teraz moge rano wstac i wskakuje na krzesła a żadne ścięgna czy stawy biorace udział w tym co pokazałem mnie nie bola dawniej owszem ale to jak troche [...]

[...] cykl. Z ejdnej strony troche szkoda tych 4 dni (pewnie z 80g wpakowałeś już w siebie) a z drugiej jezeli chorobam, przyjmowanie antybiotykow i przerwa w ćwiczeniu potrwa z tydzien, to przez ten okres przyjmowana kretka sie tylko zmarnuje (moim zdaniem). Podsumowujac ja bym przerwal cyklon, pocwiczyl z tydzien na suhara i potem zaczął cykl. [...]

Ponieważ mam już ten sustanon wiec nie pozostaje mi nic innego jak go zapodać.A w następnej "kuracji" będzie omka i deca;] Mam nadzieję, że będę zadowolony ze efektów jak bedę stosował 1 shot na tydzień?? Zobaczymy.

Dobra - na mnie już czas. Jednak nic sie nie martwcie - od jutra mam wolne na cały tydzień Branoc kawosze

[...] skonczyl ciag i byl jeszcze spory zapas 10kg napewno jak nie wiecej. wynik ostatecznie 857,5kg wynikalo to z dwoch powodow zeby utrzymac te siady w calym trojboju i z powodu tydzien wczesniej zarznietych stawow lokciowych, ktorych nie zaleczylem i odezwaly sie w sobote jak ubieralem kumpli w koszulki i kaftany a pozniej dobilem na wiazaniu [...]

[...] przez 8-10 tygodni (kumpel wlasnie teras skonczyl 1 strzal przez 8 tygodni to waga wskoczyla o 8 kg a bic o 4 cm) a jezeli drugi lub trzeci to polecilbym 2 strzaly na tydzien ;] Nie zapomnij o Nolvie w czasie cyklu aby uchronic sie przed gino i zapobiec znacznemu zalaniu sie woda ;) I o Clomidzie po cyklu na odblokowanie zebys puzniej mial [...]

Sugeruję wzięcie się za aeroby i trening na obecnej diecie i zobaczenie co się dzieje - przejscie na CKD nie jest takie łatwe jak sie wydaje i dieta ta niesie za soba sporo pułapek (np. odstępstwa od diety sa dużo groźniejsze w skutkach niż na innych dietach, szczegolnie nieprzestrzeganie ilości węglowodanów mści się natychmiast). Ładowania możesz [...]