truskawki

[...] to owoce więc cukrowo na maxa wczorajsza i dzisiejsza miska-to co zwykle-mięso,orzechy, jaja +jogurt nat. i te owoce (w ilościach dużych) wczoraj zmiksowałm czereśnie truskawki, banana i świeżą miętę-polałam tym gęsty zimny jogurt naturalny mam wyrzut po objedzeniu sie owocami, ale z drugiej str. cały rok w większości je się się owoce [...]

też se musze truskawki kupić:) planowałeś rower wyszło coś z tego? zdecydowałeś co kupujesz? takie pytanie jeśli warzyw nie wlicza się do bilansu kalorycznego to można je jeść przed pierwszym posiłkiem w tej diecie jem/nie jem?

[...] skladniki: -150g twarogu -100g banana -150g truskawek -150g mleka -cukier przygotowanie: wszystko należy wrzucić do miksera/blendera zalać mlekiem i wymieszać. Gotowe! truskawki 150g 54kcal 1B 0.7T 10.8W twarog 150g 174kcal 24B 6T 6W banan 100g 74kcal 0,9B 0.3T 17W mleko 150g 87kcal 4.5B 4.7T 6.4W Razem: 389kcal 30,4B 11,7T 40,2W

Pon, 30.05, GPP + aero "miękkie nogi" 15 przysiadów - 1 burpee ... 5 przysiadów - 6 burpee (z 11) i koniec, tym razem prawe kolano z tyłu coś zaczęło kwękać, a jako że w końcu dobrzeje to wolę chuchać i dmuchać no i widzę, że lekko zmieniłam kolejność czas powyższego 16:57 właśnie widzę, że +- w tym samym momencie przerwałam co ostatnio [...]

Tak patrzę i patrzę na tą dietę i podziwiamnie dałabym rady....micha u rodziców....masakra, ja wczoraj musiałam zrobić nowe zakupy mimo, że lodówka pełna, mamusia na mój przyjazd kupiła: parówki, wędlinki, pudingi, biały chlebek,masę ciastek i słodyczy.... Truskawki z domowego ogródka górą, u mnie czerwienią się w oczach

[...] 3. Cyc kurzy 150g, Oliwa 10g, Banan 200g, Warzywa 4. Odżywka 35g, Banan 200g 5. Łosoś wędzony 100g, Pomidor 200g, Papryka czerwona 100g BWT 139/139/65 1697 kcal => 33%/33%/34% w sobotę rano wybywam do rodziców, jeszcze nie wiem, co tam będę jadła ale na pewno czysto i na pewno truskawki Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-06-03 00:01:08

[...] owsiane, 2 jajka, awokado 2. duszone mięso z królika, warzywa zielone, lniany 3. duszone mieso z królika, warzywa zielone, lniany, jabłko 4. soczewica, masło orzechowe 5. truskawki, WPC Protein plus, 6. sok warzywny - burak, seler, marchew, młoda kapusta, 7. duszone mięso z królika, warzywa zielone, pomidor + suple standardowe bez BCAA Trening [...]

Serek wiejski nie jest najlepszym rozwiązaniem śniadaniowym, Jak zrobisz sobie omleta tak jak Ci napisałem, to nie będziesz potrzebował serka. A co do dżemu, to bym go zamienił na jakiś owoc, jabłko lub teraz w sezonie truskawki

Truskawki ze śmietanką i cukrem

Witam, witam! :) Widzę, że do przodu i też masz fazę na truskawki :) Wszystko ok, żadnego zmęczenia, bólu itd? - ja mam przetrenowane kolanko :-/

Jak długo mogę trzymać truskawki w lodówce?

Jeśli masz ochotę na truskawki to możesz szamać, tylko lepiej o wcześniejszych porach, bo jednak bądź co bądź, to truskawki zawierają dwucukry, których lepiej na noc unikać

[...] ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/Konkurs%2F_Ann_-t725822-s20.html Wykończył mnie konkretnie trening. ciężary we wszystkich ćwiczeniach zwiększone ----------------------------- DIETA: 1. omlet, truskawki 2. whey , truskawki 3. serca, fasolka, kalafior, pomarańcza 4. makrela, pomidory 5. jajka, oliwa , kapusta pekińska, pomidor

[...] żeby było ćwiczenie na barki:P i wezme szrugsy, bo moje kaptury potrzebują dopieszczenia xD hehe dalej pytam, MP czy PP? ja bym stawiał na MP, ale co wy na to;p ale piękne truskawki kupiłemm czerwone jak nie wiem co, soczyste, nawet pachną taką słodyczą:) 6zł/kg, już coraz taniej ------- ła, ale już długo nie jem xD wczoraj koniec 20:10 już 14 [...]

Same truskawki są może nisko-, ale makaron/pierogi (mąka + masło) już mniej. Dzięki SMpa, trochę zwracam, ale już mniej niż na początku, i niestety widzę, że brzuszek jest mniej ładny niż w poprzednie wakacje...

Dawno mnie tu nie było, więc i ja mam 3 pytania: 1. Czy polędwiczki wieprzowe są oki? - pieczone lub grillowane są smaczne, chude też są, więc..? 2. Zacząły się truskawki, moja rodzina szaleje i tylko by jedli co drugi dzień makaron (durum)/ ryż (jak do risotto), naleśniki (teflon, mąka pszenna zwykła mieszana z pełnoziarnistą) / pierogi (tu [...]

[...] 45 godzin w aucie, dojechalam i nie mialam ochoty jeść, więc wyszło mega ubogo: 1. jajecznica z 4 jaj, na kiełbasie robionej przez dziadka 2. 2 jabłka 3. mleko z kawą 4. truskawki ( nie wiem ile, na oko z 400 g, z domowego ogródka, pycha, słodkie strasznie, mniam ) 5. sok marchwiowy marwit dziś jestem już w domku, tydzien luzu od pracy, więc [...]

[...] Sen: od 23.30 do 8.30 - 9 godz, porządnego snu, chociaż jakieś głupoty mi się śniły:) ale rano czułem się wypoczęty;) Suplementacja: Omega 3 - 2 tabletki Chela Mag B6 - 1 tabletka Żeń Szeń - 1 tabletka A na jutro mam truskawki:) i interwały zaplanowane które mam nadzieje uda się zrobić:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-05-31 21:36:37

[...] ciurkiem, to nieludzkie +1h step ---------- chyba przesadziłam dziś z owocami, ale było tego pełno wszędzie, na każdym kroku, na każdym stole, ryżu nie zjadłam i wzięłam truskawki ;( w takie duchoty to zamieniłabym niektóre rzeczy na owocki ------- Obliques tak pomyślała, czy może nie zmienić trochę treningu w celu rzeźby tych mięśni co ich [...]

[...] w szczególności na słodycze. A dzisiaj objawiało się brakiem apetytu TRENING: Brak Treningu ----------------------------- DIETA: 1. omlet, mandarynki 2. omlet , oliwa, truskawki 3. schab, truskawki,ogórki 4. whey, pomidory 5. jajka, cebula ------------------------------------------ Martucca a no , ciężary co raz większe i treningi robią [...]