tran

[...] wtedy spożywać bardzo często ryby, które bardzo lubię, ale tanie nie są Z tą wrażliwością insulinową więcej węgli powinno mi posłużyć. Ogólnie mam zamiar zaopatrzyć się w tran/suplement, zawierający kwasy eikozapentaenowy i dokozaheksaenowy, bo jednak ryba raz-dwa na tydzień nie dostarcza wystarczającej ilości n-3 do wyrównania stosunku [...]

obciąłbym: -białko ogólnie-180max -orzechy(tran,lniany) -ser i co za tym idzie kcal na 2800-3000 ale jak będzie szło przy 3500 to ok.

2000IU + tran jak najbardziej może być. Myślałem o większych ilościach.

[...] kompanią to spróbujemy pomóc Specjalnie dla Ciebie cytat z SFD : " Basen jest dobry ale nie zaczęsto. Zauważ że wszystkie ssaki morskie mają dużą tkankę tłuszczową! (tran jest z wieloryba) czyli woda na odchudzanie odpada." Pozdrawiam, Tyka - Deadlifts are like women, they'll hurt you everytime, but they'll also make you a man - [...]

Kain, U pływaków jako reakcja na zimno wytwarzają się pod skórą nowe macierzyste komórki tłuszczowe. Dlatego pływacy mają z reguły mięśnie dość obłe, za to po zakończeniu kariery obrastają w 'tran' . Tyka, może zainwestujesz w Tanitę ? (www.sportprofil.pl)

[...] bo kiedys zajadalem sie tym i delektowalem :) teraz po Coli lub czipsach mam efekty posoowisto zwrotne tzw. Pawie ;) I jeszcze jedno :) czy mozna w takiej diecie uwzglednic tran ? oczywiscie w kapsulkach bo w postaci takiej do picia bleh !:) - zastapilbym nim w niektorych momentach poprostu brakujace ilosci tluszczu ( sladowe ilosci ) Pies, [...]

w szafie mam tylko mole niestety ale moze jeden z nich jest ordynatoremw szuflandii - kto wie a jednak podziekuje kawie :D za to tran z herbata smakuje wysmienicie :D

jedynie olej lniany lub tran

tran ,orzechy wlsokie,siemie lniane ,olej lniany co nie co jest

tran nie jest jedynym zrodlem omega-3, masz jeszcze tluste ryby, orzechy wloskie no i oczywiscie lniany olej

ja wiem gdzie sa jeszcze omega 3, ale nie moge sobie niestety pozwolic no i poza tym nie prezpadam za rybami, zjem raz na tydzien, do oleju lnianego nie mam dostepu a poza tym to wszystko dodatkowo kosztuje, wiec chce wiedziec czy kupic tu u naturella te omega 3, czy tran lepiej co sie oplaca i jak to lykac poprostu

"maly paszczur" buehehe usmialem sie do lez SOG! Gizmo87 daj spokuj z odzywkami, kup oliwe EXTRA VIRGIN, olej lniany zimnotloczony, tran... wyjdziesz na tym duzo lepiej pozdro Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-05 00:46:33

czytałem tutaj o tych tranach itp i ze trzeba potem utleniacze cos czarna magia NIC NIE POTRZEBA, ANTYUTLENIACZE SA JUZ W TRANIE nie wiedziałbym jak gdzie i co kupic GDZIE - W APTECE. CO - TRAN. PROSTE CHYBA NO NIE? a wiesz kupie sobei odrzywke czy co tam i wszytsko wydaje sie dla mnie prostrze i bardziej poukladane CZY PROSTSZE TO NIE WIEM. A [...]

paczaj, jadlem to samo, tyle ze tran zamiast omega i ja mam carbsy w diecie (akurat banany, lagodne na brzusia)

Ja też mam tran! Ja też! Idę się przygotować <cytrynowy>

tran w dawkach 10-15 g nie jest szkodliwy ?? pytam na wzglad na witaminy D i E jest ich dosyc sporo..

W porownaniu sie nie opłaca. Tran 5-10g bedzie ok.

k3ho a od witamin też robisz przerwe? Pytam bo nie za bardzo rozumiem takie podjście .. Btw ile płacicie średnio za Tran?

...ale ja pytałem o olej lniany a nie tran

nie jedz kup se normalnie tran w plynie