cykl na Creafusion powinien trwac okolo 7-9 tygodni jezeli bierzesz samą bez monohydratu. Jezeli z mono to okolo tydzien krocej bierz 2 porcje crea fusion dziennie w dzien treningowy rano i przed treningiem. W dzien nietreningowy rano i przed snem(jezeli tauryna nie przeszkadza)
cp wg mnie bierz bezapelacyjnie rano i PRZED treningiem, wiem co mówię brałem na większość sposobów i nie ma lepszego przynajmniej dla mnie a jak masz jeszcze mono to weź zaraz po treningu z carbo lub tauryną czy dextrozą, a nwet ze sokiem, po treningu łatwo się wchłania i tak.
[...] mono - czy cp moge brac tak samo, czy jednak lepiej codziennie po 2 porcje (a nie w DNT 1, a w DT 2)? Jesli codziennie po 2, to w DT lepiej pierwszą porcję z rana a drugą przed treningiem, czy pierwszą przed treningiem, a drugą po? Czy do cp dorzucac glukoze i tauryne, tak jak do mono (w cp niby jest tauryna, ale tylko 1g, a w capsie 15)?
Patrz na skład: Jabłczan kreatyny /TRICREATINE MALATE/ - 4,0g Glikocjamina - 1,0g Betaine anhydrous - 2,0 G Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) - 1.0 g Tauryna - 1,0g wiesz osobiście bym dodał mono, bo jest dieta ale ciężko to daj gainera chyba ze masz kase na to i na to.
Białka: MRM Metabolic Whey innych jeszcze niemialem okazji sprawdzic. Gainer: TREC Mass XXL ze wzgledu na cene Kreatyny: TREC Reactro Pro 3 TREC NitroBolon TREC Mono+Tauryna DYMATIZE X-Pand Spalacze: OLIMP Thermo Speed OPTIMUM Thermo Cuts zdecydowanie polecałbym TS ZMA: OPTIMUM ZMA Apteczne ZMA Trudno mi powiedziec co lepsze bo apteczne jem [...]
Bialka: syntrax matrix 5.0, syntrax nectar - niebo w gebie, zero wegli Gainery: mass xxl, multipower supergainer, monster mass Kreatyny mono z tauryną 400g trec stacki - nitrobolon2 zdecydowanie na pierwszym miejscu, clout drugi Spalacze: niet Prozdrowotne: witaminy multipak 36 Super Omega-3 trec
Białka: Prolongatum Biogenix -czuję że dociera do mięśnia, super mieszalność. Soja Protein w pastylkach-fajna sprawa gdy w ciągu dnia nie możesz w płynie dostarczyć. Gainer: Nie stosuję Kreatyny: póki co Treca z tauryną+dextroza Spostrzeżenia co do czasu zażywania: najlepszego kopa miałem gdy 30 minut przed treningiem wziąłem. Matrixy: przede [...]
Białka: Syntrax Nectar w tej chwili moge to pic caly dzien, co do bialek jestem straszliwie wybredny pod wzgledem smaku i rozpuszczalnosc, Gainer: Obecnie Muscle Juice UN Kreatyny: Nitrobolon II Shock Therapy Xpand Mono treca vip series Spalacze: OLIMP Thermo Speed Veso pro ZMA: UN,Dymatize lub co wpadnie w lape + zincas forte Aminokwasy: [...]
Sposób użycia: Stosować 1-2porcji dziennie (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml wody lub soku. Zachować ok.8 godz. odstęp m. dz. dawkami. Wartość odżywcza w 1 porcji (9 g): Wartość energetyczna 3,4kcal/ 14,2 kJ Białko 0 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 0 g Jabłczan kreatyny /TRICREATINE MALATE/ 4,0g Glikocjamina 1,0g Betaine anhydrous [...]
[...] i przed snem, w dni nt rano na czczo - opakowanie jak zwykle praktyczne i poręczne, miarka w środku co jest zaletą, bo niektóre firmy nie dodają - cenowo na prawdę nieźle się kształtuje, nie jest duża jak za 100% glutaminy bez zbędnych dodatków typu tauryna etc Słowem podsumowania, dobry wybór bo cena, jakość i regeneracja jak najbardziej na plus