ja ciagle biore jeszcze te wit i na limfatyczny system ziola i tylko ma 100mg dziennie b5 wiec na razie nie moge nic powiedziec . bralam b5 przez 2 tyg tylko i po b5 przez miesiac wszystko bylo cacy prawie zero nowych a teraz hormony dzialaja i mam pare nowych te sny to u ciebie pewnie ze szczescia ! sa jeszcze w sklepach co-enzymy Q-10 nie wiem [...]
Witam! Chciałbym prosić uprzejmie o ocenę mojej pierwszej własnoręcznie wykonanej diety. To mój pierwszy post, ale sporo czytałem, więc może nie będzie tak żle... Do rzeczy: Wzrost: 172cm Waga: 55kg Wiek: 23 Budowa: ektomorfik Założenia: -2,2g białka/1kg = 120g B -6g węglowodanów/1kg = 324g W -1g tłuszczu/1kg = 54g T Ilość dziennych [...]
Nastał ten dzień na który czekały wszystkie kurczaki. Rambaa założył swój osławiony System Złocistej Panierki. Zaraz po tym wziął się ostro do panierowania ... yyyy wróć do pracy najpierw uszył sobie kostium w którym mógł spokojnie nauczać swoich sekretów Następnie wysłał niektóre kurczaki na siłownie. Cel był prosty jak największa masa zaraz po [...]
nie ma co wychodzić na scene,żeby walczyć o miejsca na jakiś zawodach mniejszej rangi,trzeba wejść przełomem i rozpjerdolić system więc jeszcze sporo czasu
[...] stary sprawdzony model i brałbym go w ciemno, tylko że paski od zapięcia ma nie przekładane przez to oczko tylko zapinane jeden na drugi, "na niedźwiedzia" chyba się taki system nazywa. Do tej pory zawsze miałem ochraniacze z paskami przewlekanymi przez oczko/sprzączkę więc mam pytanie do tych, którzy mieli NS-3 czy się nie przesuwają podczas [...]
Amerykański system sprawiedliwości W 1994 roku wydarzyła się chyba najsłynniejsza sprawa o odszkodowanie - pani Liebeck dostała 250tys.$, bo oparzyła się kawą w McDonaldzie. Wcześniej: - Przyznano odszkodowanie studentce, która zraniła się złamaną mydelniczką w trakcie odbywania stosunku pod prysznicem w akademiku. - Blisko milion $ zarobił [...]
kwas chlebowy jest okej, ma w sobie sporo zalet m.in. reguluje korzystnie system trawienny, odpowiada za przemianę materii, hamując tym samym rozwój wielu chorób, wpływa na dobre samopoczucie oraz stabilizację układu odpornościowego. Mysle ze nie ma jakis wiekszych przeciwskazan aby go nie uzywac, bo przeciez znajdujacy sie w nim alkohol czy [...]
Szymon - a Ty sie w kazdej dziewczynie zako****esz ?? bo ja w tylko wybranych, w tej akurat nie :) ale spiew ma fajny na jakim przedmiocie Ci zalezy ?? co dalej chcesz robic ? edit: heheh ale ten system jest po***any Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-11-01 19:43:37
[...] że wróciłem z niego koło 6:00...a dwa że dzień wcześniej byłem na nogach od 5:30 rano do 2:30 w nocy (czyli 21 godzin) i wstałem na to wesele o 11:00. Także mocno rozj**any system. Kaca jako tako nie było bo go chyba przespałem. Skupiłem się dzisiaj tylko na tym żeby dieta jako tako wyglądała - żeby dzień nie był w plecy. Myślę że się udało. [...]
30.09.2014 - Dzień 64 Wpis za wczoraj. Przerwa od treningu i diety. Popiłem piwa :D Wstałem po nocce w pracy dopiero o 15:00, śniadanie, rower, prysznic i wyjście na piwo ze znajomymi. Także jedzenia nie weszło prawie nic. Nadrobiłem płynami... Dieta - śniadanie 176g tatar wołowy z bułką wieloziarnistą - muffinek czekoladowy z LIDLa - jakieś 5-7 [...]
zrob tydzien wolnego od martwych ciagow. potem zrob system 3x3 na stalym ciezarze. powiedzmy, ze pojedziesz 3x200, to wchodzisz na temat tak: 10x pusty gryf 5x 80 4x 120 3x 150 1x 180 3x3x 200 wszystkie powtorzenia masz zrobic na 3x3 i wszystkei serie, jak nie uda ci sie to, to za tydzien znowu podchodzisz do danego ciezaru. jesli nie jestes [...]
[...] a jak się ma ograniczone ciężary to to jednak nie jest taka prosta sprawa ** j/w - najpierw RDl, później mc na prostych jak zabraknie ciężarów zobaczy się w praniu system 15-10-5 w 5 skorzystam chyba z rady Huberta i wydłużę czas trwania ćwiczenia. dieta z racji schiz w mojej głowie nie będę jadła dużo ponad zapotrzebowanie kcal [...]
W sumie zgadzam się z Fansem :-) Tak z punktu widzenia kobiety - nie znam się na przelicznikach, ale przydałby się jakiś sensowny system przeliczania ciężarów, trzeba też brać pod uwagę że nam nawet niektóre ćwiczenia z masą ciała sprawiają większy problem niż panom. Za mało pań w dziale, żeby robić osobne babskie konkursy, więc dobrze byłoby to [...]