sucha

pamietaj tez ze ani kreatyna -= ani stacki - to niemusza byc koniecznie preparaty na mase - mozna jesc kreatyn/nitro i chudnac - jesli bialns jest ujemny. Mozna tez jesc kreatyne i obarstac w tluszcz - jsli bilans jst przesadnie wysoki... To czy masa bedzie "sucha", czy "mokra", czy tez w ogole jej nie bedzie - to kwestia diety

Dlatego narazie redukuje, jak zjadę z fatu to myślę ze będzie lepiej. Potem sucha masa do następnej wiosny.

[...] zwiekszyło ale odblokowałem sie i zaczełm od 1 kapsa i doszedłem do 2 kapsów i uwazam ta dawke jak dla mnie bomba super uczucie non stop woda ucieka wyglad sie poprawia sucha sylwetka sie robi bardzo twardy miesień ja leciałem 3 puszki po 2 kapsy ed przez długi okres......opinia żony taki nabity strasznie jestes.....fajnie to wygldada wiec [...]

mam pytanie do jabiego i bardziej zorientowanych w temacie o zestaw startowy na czysta mase miesniowa, jak byscie go ocenili? a moze lepiej byloby zlozyc swoj z czterech dowolnych produktow? jesli tak, to co bys polecil oprocz zapewne anabolic protein i hyperfusion? Zmieniony przez - frisky w dniu 2009-08-06 11:35:18

Witam wszystkich. Zastanawiam się nad pierwszym w swoim życiu cyklem PH. Nie wiem czy to dobry pomysł i czy nie zryje mi flaków. Na forum wyczytałem opinie, że PH działają, ale powodują wiecej "komplikacji" zdrowotnych od bardziej tradycyjnych środków. Kilka słów o mnie: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 76 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: ??? -klatka: [...]

no to.. takl więc o to chodzi koorwa.. ale ze mnie byq bedzie kiedys sucha klata,tric,bary,plecy tylko pzredramiona i łydki 1000% przeciwienstwo sezonowca

[...] 6 posilkow bez dokladnego wazenia. do cyklu cos sie pomysli. 7. meta meta+omka meta+prolo+prima meta+prolo+wino wino 8. silownia 4*tydz, bieganie, rowerek 9. sucha masa 10.jak zaczene ot bedzie rok od wina a od cyklu ze 3lata. 11.okolo 15% 12.ektomorfik 13.bdb 14.brak 15.nie pamietam 16.klata 130 mc 170 przysiad 120(nogi [...]

metalowe wkrety beda dobre tylko na deszcz czy na sucha tez? w kazdej klasie rozgrywkoej mozna w nich grac?

[...] masy miesniowej bez przybrania tluszczu. prosze pomozcie. zainteresuj się low carbem albo carb cyclingiem generalnie jak ułożysz dobrą dietę, dodasz aero to nie powinieneś się zalać aczkolwiek trzeba się liczyć z tym, że masa to masa! jak chcesz maksymalnie ograniczyć przyrost fatu to musisz się pogodzić z tym, że sucha masa będzie szła wolno

mi chodzi o buty takie ktore moglbym na trening i na mecz bez wzgledu na pogode na sucha i na mokra nawierzchnie to ktore najlepsze?

Siemano, zastanawiam sie nad malym cyklem na jesieni. Celem cyklu mialaby byc sucha masa dobrej jakosci. teraz jestem na redukcji z dobrym efektem i nie chce znow sie zalac,dieta bedzie i suple tez. Myslalem zeby zrobic prop 1-6(7) 70mg/e2d? Chce jeden srodek takze obstawiam na propa,czy dobrze? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: na razie redukcyjna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:split 3x w tyg + ew 2x aeroby 9. CEL CYKLU:w miare sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

[...] obecnie low carb -białko: 2,2/kg -węglowodany: 100g/day -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: cykliczny, dzielony,4xtyg 9. CEL CYKLU: sucha masa,siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik/mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry [...]

[...] to sprawdzenia jeszcze nie jest w 100% pewna, bede mogl cos zmienic, dodac, ale chcialem spytac czy ogolnie dobra: zupa mleczna(300g) z platkami owsianymi (40g) 4 tosty z sucha kielbasa(10gsera, 20g kielbasy) ryz(100g)+kotlety(200kg) wafle ryzowe 4 sztuki jajecznica 3 jajka 50g kielbasy 2 kromki chleba maslo 20g wychodzi z tego wszystkiego [...]

[...] rad, jakies korekty, wzmianki, poprawy, krytyka takze mile widziania :). Pozdrawiam Wojciech :). Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75kg Wzrost: 172cm Cel treningowy: sucha masa mięśniowa i redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy 2 lata temu, teraz od 1 miesiąca ponownie aktywny Uprawiane inne sporty: bieganie [...]

[...] ale witaminy i sole mineralne,ktorych jest mniej w produktach przetworzonych. Np.porównaj cukier i ryż.Niby podobna ilosc wegli a chyba roznica jest? Na diecie masowej nie trzeba w tak duzym stopniu przestrzegac odpowiedniej diety,ale wieksza jest szansa na sucha mase dobrze sie odzywiajac Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-08-07 23:48:48

dzięki staram się jak mogę na przyszły rok na pewno będzie o wiele lepiej we wrześniu planuje zacząć jakiś konkretny cykl żeby złapać suchą masę bo nie chce się zalewać

Po to redukowałemżeby teraz robic sucha masę, bo później bylo by mi ciężko zbić fat

lepiej koks, ale w PH są ciekawe środki których w palecie koksu brakuje. Epistane - sucha masa i siła,działanie antyestrogenowe - odpowiednikiem może być Winstrol ale ma większe saidy, androgenność i brak działania antyestogenowego. Trenadrol - to jest naprawdę mocny koks działający jak tren, a nie każdy może załatwić sobie pewny tren w szotach. [...]

zacznijmy od tego że najpierw na twoim miejscu zmieniłbym nawyki żywieniowe i przwyczaił się do nich bo zawartośc fatu w twoim ciele mówi że nie są one za dobre następnie ułożył bym dietę na redukcje z odpowiednimi proporcjami b t i ww przyjętych na suchą masę ciała nie na cąłkowitą dodasz ćw i będzie szło na ckd przyjdzie czas bierz się do [...]